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女人用抖抖机的好处
发布时间：2023-03-13 03:18:42
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问大家
大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于女人用抖抖机的好处的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、抖抖机甩脂机到底能不能减肥？对身体有没有伤害？
用甩脂机减肥有危害，甩脂机振动可能伤内脏。
长期使用甩脂机进行剧烈运动,可能引发“振动病”。据了解,甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动,不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。
人体想要燃烧脂肪，需要进行持续20分钟以上的大肌肉群的运动，而且需要达到一定的心率。但像打麻将这样的运动，因为紧张等因素，虽然有人心率可能较快，但由于不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。甩脂机并不符合上面的要求，因此燃烧脂肪的效果非常有限，只是欺骗消费者的虚假宣传。
扩展资料：
除了用甩脂机减肥以外的几个减肥误区：
1、不吃主食可以减肥
很多女性因为减肥而少吃或不吃主食，这种减肥方法其实并不可取。据《人民日报》报道，安徽医科大学第一附属医院医学营养科主任蒋建华介绍，近年来不吃主食减肥的方法很是流行，事实上，不吃主食很容易出现蛋白质营养不良的情况。
这部分减肥者往往肌肉流失、皮肤变坏、脱发严重、体力下降、抵抗力降低。那些原本就不太“壮实”的女生很容易出现月经紊乱的情况，有的还会出现贫血、闭经、卵巢萎缩，甚至患上浮肿病。
2、不吃早餐可以减肥
有些人为了减肥会一天只吃两顿饭，早晨起来太匆忙或是起晚了就会直接忽略早餐，只吃午饭和晚饭。据《齐鲁晚报》报道，不吃早餐对减肥无益，而且影响减肥者的工作、学习。研究证明，下午及晚饭以后，脂肪沉淀要比早上更多，因此不吃早餐对于减肥帮助并不大。
3、运动强度越大，减肥效果越好
运动也是许多减肥者选择的减肥方法，有人认为：运动强度越大，减肥效果越好，然而事实并非如此。据中国网报道，体内脂肪的减少除了受运动强度的影响，还受锻炼时间长短的影响。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后，才开始消耗脂肪。
此外，北京中医药大学东直门医院主任医师陈信义补充道，因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在葡萄糖消耗后，开始消耗脂肪，再是消耗蛋白质。过量运动后会损耗人体蛋白质并对身体产生不利影响。
参考资料来源：人民网-“甩脂减肥神器”不靠谱 专家称振动可能伤内脏
参考资料来源：人民网-不吃主食、剧烈运动……当心误入这些减肥误区
二、女人用抖抖机的坏处
1、身体免疫力低下x0dx0a使用抖抖机减肥虽然具有一定的效果，但是体内的脂肪消耗过快，体能消耗也快，会有损身体健康，使得人体的免疫系统低下。x0dx0ax0dx0a2、骨骼肌肉损伤x0dx0a抖抖机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤。x0dx0ax0dx0a3、内脏受损x0dx0a抖抖机是通过强烈的抖动来进行减肥，在使用抖抖机的时候，强烈的抖动会让内脏也一起受到震动，造成一定的伤害。
三、抖抖机正确使用还是又减肥功效的吧，锻炼党走开
抖抖机不能达到减肥的效果。
从事体育科学研究的陈怀新在接受中国江苏网的采访时指出，只有持续半小时以上的有氧运动，才能有效地动员人体脂肪给身体提供能量。
使脂肪转化成糖原，从而达到减肥的目的。而单纯抖动脂肪时，并没有使脂肪发生性质上的变化，商家提出的这种震碎脂肪的理念目前还没有相关实验数据来支撑。
为了验证甩脂机是否有减肥效果，央视网曾做过这样一个试验，找两位体验者，让他们分别通过慢跑和甩脂机的方式来进行减肥。
5天后，慢跑体验者的体重下降0.1公斤、体脂肪下降0.8公斤。甩脂机体验者体重下降1.3公斤、体脂肪没有变化。单从体重上看，甩脂机似乎效果更明显。
但人一天中的体重会因为饮食或其他原因上下浮动，减肥是否成功还是得看体脂肪是否下降，单单体重减轻并不能代表减肥成功。因此，甩脂机并不能达到减肥的目的。
参考资料来源：人民网—好身材真可以“抖”出来？看看抖动甩脂机究竟有多坑
四、女人早上空腹就用腹部振动抖抖机可以吗？
最好不要用那东西，对身体五脏六腑都不大好的，特别是空腹血糖容易低用抖抖机对女性身体不好。
以上就是关于女人用抖抖机的好处相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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