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身体总是自己猛的一颤（身体总是自己猛的一颤怎么回事）
发布时间：2023-03-14 20:25:26
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问大家
大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于身体总是自己猛的一颤的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、睡觉时身体竟会猛的抽一下，究竟是怎么回事？
睡觉时身体竟会猛的抽一下，90%的人都中招，究竟是怎么回事？
不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，
突然就像触电般地抖了一下，
或者不由自主猛地踢一下，
瞬间被惊醒！
这到底是啥情况？
分明趴在桌子上睡得好好的，身体却突然抖动了一下，不仅把自己吓一跳，还会让周围的人以为你“犯病”了，这时候自己还得连忙给他们解说一下：“方才梦见自己掉沟里了，吓死我了！”这一幕但是我的亲身经历，不知大家有没有呈现过？
后来我听说了一种解说：因为你长时间不动弹，大脑以为你死了，赶忙动一下，看看你究竟死没死。尽管这个说法有点儿吓人，但其时觉得很有道理，就信任了好多年。现在不信了。
在这期间，我也查过究竟什么原因导致的这一现象。有说因为缺钙的，有说要长个儿的，甚至有人恶作剧说这是大脑给你宣布的窗口抖动。那么，现实究竟是什么呢？
其实科学的解说，这种现象属于肌抽跃，因为神经肌肉的反常振奋，引起肌肉急速地不自主抽动，产生像触电一般的动作。对正常人来说，睡觉时偶然抽动是一种生理性的肌抽跃现象，相似的还有打嗝、用力过度或严重时呈现的肌肉抖动等。但严重的肌抽跃，就是一种病症了，影响人类的正常日子，如癫痫、脑外伤后遗症、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。
正常人睡觉时的肌抽跃常被称为“入睡抽动”，表现为刚入睡时身体的突然抖动或脚突然地踢一下，伴有一种下跌或踏空的感觉，简单被吵醒，但并不会导致失眠。这与过于劳累、压力过大、睡觉不规则等有关，能够经过睡前多伸展肌肉、规则睡觉、恰当饮水等来削减其发作的频次。
至于入睡抽动的成因，一种说法是因为机体从清醒到入睡的切换过程中体系数据犯错导致；另一种说法是机体在全身心放松之后，大脑应激性的以为身体在真的在掉落，出于维护便指挥肌肉运动缩短。这两种观念，现在尚无定论，有待进一步研究证实。
但如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁，就要警觉是不是生病了，比如睡觉型癫痫、周期性四肢运动障碍等，应及时去医院看。
肌抽跃调理？
1过于劳累
建议：
大多数人在工作中出现疲劳状况，都会选择用咖啡来提神，但经常喝咖啡对身体健康是不利的。想要改善过于疲劳现状，可以选择冲泡沙棘茶。春芝堂牌沙棘茶，富含多种营养成分，有生育酚、类胡萝卜素、维生素C和黄酮类化合物，能够均衡地提供人体所需营养物质，起到增强免疫力，延缓衰老的作用。而且，常喝沙棘茶能增强肠道蠕动，清洗肠道，最终实现“有毒排得出，有养送得进”的健康态。
2缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
建议：
钙是生物必需的元素，中国营养学会提出成年人的钙适宜摄入量为800mg/日，为了避免因缺钙导致痉挛抽搐，可以选择服用钙加维生素D软胶囊。春芝堂牌钙加维生素D软胶囊，由碳酸钙、维生素D3、大豆油、明胶、蜂蜡、甘油等物质构成，每粒含钙304.2mg、维生素D35.24g ，每日摄取能给身体有效补充钙与维生素D。
3肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
建议：
当身体状况出现肝肾亏虚情况，必须得重视起来。春芝堂浦星胶囊产品，精选道地药材，选用宁夏中宁枸杞和云南茯苓，融合现代科技，为广大人民提供健康服务。本品是以枸杞子提取物、茯苓提取物、牛磺酸、富硒酵母、微粉硅胶、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品。枸杞固肾先天之本，茯苓健脾后天之本，两者搭配，构成健康之本。
二、睡觉时身体会猛然抖一下，到底是怎么回事？
人们的睡眠不是可不是表面上的“沾枕头就着”，通常会经历好几个阶段。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。这个时候大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足。如有部分神经仍比较活跃，发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动，产生像触电一般的动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跃症，是一种很正常的现象。
这种肌跃现象出现在刚要入睡时，通常它会伴随跌倒或踏空的感觉（亦可能伴随其它的幻觉），而导致突然的惊醒与肢体及躯干肌肉的单次跳跃。这种现象通常出现在比较劳累及精神压力大的时候，约有 7 成的正常人均有过这种经验。对正常人来说，睡觉时偶尔抽动是一种生理性的现象，类似的还有打嗝、用力过度或紧张时出现的肌肉抖动等。但频繁出现入睡抽动，就是一种病症了。（详细见下）
还有一种不太普遍的理论，就是涉及到了我们的灵长类动物的祖先。一些科学家认为，古老的灵长类动物的打包通常会把大脑的睡眠以及休息的开始阶段跟从树上掉下来相联系到一起。而入睡抽动的动作可以快速的唤醒灵长类动物，这样它们就可以快速采取行动避免从树上掉落，所以在演化的过程当中，这些肌肉颤搐一直在伴随着我们。
导致频繁入睡抽动的原因如下
1、过于劳累：这可能是大多数年轻人出现临睡肌跃症的原因，工作生活压力大长时间处于紧张状态很容易发生，因此要保持好的心态，适当放松心情。
2、缺钙：有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
3、肝肾亏虚：如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。
4、症状性肌抽跃：如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
三、总是不自觉的抖动身体是怎么回事
不严重的有可能是缺钙，严重的有可能是帕金森综合症。
如果是经常的抖动身体，建议去医院找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，帕金森综合症的表现是常年的肢体颤抖，走路不便以及肌肉僵硬。
也有可能是肝豆状核变性， 肝性脑病 ，小脑、脑干病变， 脑动脉硬化 ，脑缺血，药物中毒，痴呆等。
建议还是到正规医院好好查查，查出具体病因然后对症下药。
四、睡觉的时候全身突然一颤，就惊醒了好像被吓一跳的感觉，怎么回事？我可不是孩子，我都48岁了
心血管有问题，心脏短暂停止跳动造成惊吓醒
以上就是关于身体总是自己猛的一颤相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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