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韩国减肥排行榜（韩国减肥排行榜最新）

发布时间：2023-03-14 23:03:50 稿源：创意岭阅读： 137 问大家

大家好！今天让小编来大家介绍下关于韩国减肥排行榜的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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文章目录列表:

1、手掌计算份量！韩瘦身女王甩肉50公斤食谱大公开
2、论减肥的重要性：韩国足坛界的“花美男”减肥成功重回巅峰
3、扒一扒我觉得好用的减肥产品（奥利司他、新谷酵素及韩国处方减肥药
4、韩国grn，是不是韩国第一的减肥药

韩国减肥排行榜（韩国减肥排行榜最新）

一、手掌计算份量！韩瘦身女王甩肉50公斤食谱大公开

【精选书摘】除了意志力，自创的减肥料理及瘦身操，也帮了不少忙。如果你以为减肥只能吃沙拉、喝水，那就错了！韩国瘦身女王权尾珍瘦了50公斤、不复胖、没橘皮，可是每天都吃很饱啊！既上次大受好评的快瘦料理后，这次她又端出更美味的食物。再也不用算克数！用「手掌」计算食物分量的方法：碳水化合物 → 手比出字母C的形状时，就是饭的分量。蛋白质 → 除了手指以外，掌心的厚度及大小就是分量。蔬菜 → 手指微弯并缩起成碗状，装满整只手即可。水果 → 分量是一个握紧的拳头大小。 抗流感焗烤地瓜 我非常喜欢韩国乐团 Broccoli you too 的这首歌〈尽量别妨碍邻居〉，旋律简单易学，能让我产生莫名的勇气。每次感到心情沮丧时，我就会大唱这首歌和大吃这道焗烤地瓜，他们是我放松纾压的快乐大补帖。 材料： 地瓜1个、牛奶200ml、低盐起司1片、绿花椰菜适量 作法： 1 将地瓜切成薄片；绿花椰菜切成方便入口的大小备用。 2 将1 盛入焗烤盘中，再倒入牛奶；低盐起司切碎后，均匀撒在烤盘中。 3 将2 放入预热 220 度的烤箱中，烘烤约 8 分钟，直到表面呈现金黄色为止，即可食用。 美味tip ：将绿花椰菜切成小朵后，放入盐水中稍微汆烫，再用冷水冲洗，可减少维生素 C 的流失。绿花椰菜梗的营养价值极高，建议一起烹煮食用。绿花椰菜富含维生素 A，能消除血液中的活性氧，净化血液。不过，活性氧会加速老化，而绿花椰菜所含的硒则能中和活性氧，减缓细胞老化。其所含的维生素 C 是柠檬的 2 倍，可预防感冒，对肌肤健康及改善黑眼圈皆相当有益。第一次的新鲜感，那份心情总令人悸动与难忘。「新鲜」能使「首度问世」、「尚未成熟」、「不完全」等意义更上一层楼。这是我买下人生第一台烤箱那天，急着想料理什么而问世的第一道菜！既新鲜又令人悸动，光听就让人心跳不已的「第一次」。初恋、第一个道歉、还有我的第一个烤箱。嘻嘻∼∼∼ 材料： 番茄1颗、原味优格1杯、低盐起司1片、香草粉少许 作法： 1 将番茄切片；起司切成细丝备用。 2 将起司丝放入优格中混合均匀。 3 将2 放到切好的番茄上。 4 撒上香草粉，放入预热 200 度的烤箱中烤 10 分钟，直到起司完全溶化，即可食用。 美味tip ：番茄不要切得太薄，才会好吃又有口感。

二、论减肥的重要性：韩国足坛界的“花美男”减肥成功重回巅峰

安贞焕的减肥近况成为了话题。

安贞焕出演JTBC《伟大的肚太郎》决心减肥。对于决心减肥的契机，他说：“做节目时获得了‘超级马里奥’的外号。我自己倒是不怎么在意，但周围的人不断说，让我从回特留司(Terius)(根据韩国有名的卡通片《Candy》中的主角而来)”

他接着说：“仔细想想，如果不趁着这个时候减肥，以后估计就更难减肥了。这是我人生的第一次减肥。既然已经做了，就想好好尝试一下。”

安贞焕对于减肥目标表示：“是‘过去的我’。因为我拥有过好身材。”想回到巅峰时期的期望。他还说:“运动员时期做了很多高难度的运动，现在一点都不想动了。退役后没有做过什么运动。从现在开始就很担心。”他还吐露了今后要进行的减肥的烦恼。

之后过了12周，成功减肥的安贞焕挑战了与裴正南的画报拍摄。裴正南本月11日在自己的instagram上传了照片写道:“和贞焕哥一起拍摄画报。我们的哥哥回来了~哥哥真是帅气啊~最好的整容就是减肥~”。

另外，安贞焕的妻子李惠媛上传照片写道：“减肥的贞焕，真是说到做到的男人”。在公开的照片中，能够很好地看出安贞焕减肥前后不一样的氛围。

李惠媛说：“孩子们啊，爸爸减肥成功了，减掉11-12公斤说是简单，做到很难，真是厉害。说到就要做到，人生就是这样，这取决于你的决心。你们也为目标奋斗吧，累了可以适当缓缓再继续，所以别担心，人生很长，要做的事情很多，学习成绩差一点儿又怎么样，没关系。妈妈一次都没有要求过你们学习有多好，只是不努力的人终会后悔，不后悔的人生怎么样？我的家人爱你们！”

对此网民们纷纷表示：“安贞焕回来了”，“鼻祖花美男”等赞叹。

三、扒一扒我觉得好用的减肥产品（奥利司他、新谷酵素及韩国处方减肥药

1. 奥利司他

这个药是目前FDA（美国食品安全监测局）认证的用于肥胖症治疗的药物。我在天猫上买过，应该属于非处方药。其实我们国家也是可以去医院开减肥药的，但是我们国家对这方面管的比较严，一般像我们这样的人其实计算一下BMI（体重除以身高的平方）是属于正常范围内的。而能让医生开处方减肥药的人都是属于肥胖已经严重影响健康的人，扯远了。。。

这个药的主要作用是排油，所以也叫做排油丸。举个例子，比如我今天晚饭吃了火锅，然后我就吃一颗排油丸，一般第二天便便的时候就会拉出油来，是真的肉眼可见的油，第一次会觉得很恶心，但是也很爽，因为这些油排出来了，不然就会变成身上的肉了。但是，这个药只能排出30%的油，也就是说还有70%还是被你吸收了。。。

所以这个药最多只能偶尔急救使用，而且一般像我们正常体重的人吃这个药减肥是不大可能的，最多就是让你少吸收一些油，可以起到一点控制体重的作用。这个药在国内买比较贵，我记得要10元一颗吧，所以我后来一直买的都是德国代购的，好像是200多元一盒，84颗，反正平均下来3-4元一颗。

2. 吃货的福音

我吃过好几款日本的热控，有Fancl的红色+绿色包装的那个套装，还有新谷酵素（我估计这个比较有名，大家应该都知道吧），白芸豆等。但是我认为最好的还是这款吃货的福音，一包我记得是6颗吧，吃完大餐之后来一包可以减轻一些负罪感，感觉可以助消化，而且第二天会排便比较多。反正吃了这么多热控以后，这款我是一直回购的，一盒是60包，200元左右，运气好时可以买到增量版一盒72包。

这款也是用于控制体重的，减肥的时候有饭局或者暴食了来一包我觉得挺不错的。

3. 韩国处方减肥药

这是一款韩国代购的药，一包里面有5-6颗药，各有不同的作用。感觉里面有一颗就是奥利司他。

我还记得之前去韩国旅游的时候，问导游为什么韩国人那么瘦，导游说是因为他们热爱运动，登山之类的，那时我还相信了。

但是现在想想，韩国人以面食为主，其实减肥有经验的人都知道，面食是很容易发胖的，而且他们还喜欢喝酒，什么炸鸡啤酒，他们的饮食习惯是很容易发胖的。

原来韩国吃减肥药的人非常多，也正是因为需求量大，所以他们的减肥药也是世界领先的，就像整容技术一样。

但是这个药并不是很好买，经常断货，所以我之前买的时候都是提前的。我是家里姐姐在韩国她和我说需要找不同的人去医院做身体检查之后才能开药，而且一次也不能开太多，因为韩国医生对药物的剂量把控非常严格。

这个药分好几个阶段，医院要求每天两包，不过我每天只吃一包。

下面讲讲我吃了两个月，从122到95，而且没反弹这个是最让我惊喜的，我以为药停了会反弹一点，开始吃的时候会有口渴胸闷这种感觉，但是很安心的感觉没有很强烈的难受，感觉脂肪在燃烧似的，而且就是多喝水。这个应该也是根据个人体质。因为我之前没吃过减肥药，所以会有点轻微的感觉，后面吃着就没什么感觉了。就是正掉秤。我是一天三顿正常吃，后来我到95就没吃了，平时还是一天三顿正常吃，偶尔跑步，吃宵夜喝啤酒，竟然没反弹!!! 我每次吃了宵夜，第二天最怕称体重，但是一直没重哈哈哈突然觉得这个药太牛逼了! 一直保持到现在，瘦了二十多斤，人明显都缩小了太多，体型上完全苗条了，裤子之前穿L 现在穿S，本来就是梨形身材，我的腰现在穿裤子不用皮带完全不行，往下掉。。可能我有点飘了哈哈瘦下来感觉人生开了挂

这个药我觉得完全可以放心吃，最好找靠谱的代购，那种满天叫价的，现货一堆的还有什么强效版的千万别买，谨防受骗。

对了，我一般每次买30包或者60包，他是一个疗程的，而且每款也不同，我买一直是30元左右一包。我之前看到过卖的挺离谱的价格，这个价格给大家参考。

其实我试过的产品还有很多，但是这三个是我觉得我目前会用下去的，分别有不同的作用，比较有价值，但是现在一直用的都是韩国处方减肥药，停药之后基本上不会反弹，前提是你别暴饮暴食，如果天天胡吃海喝啥好的减肥产品都解决不了你的肥胖。所以今天就先分享这些啦。废话很多，感谢能看到这里的小仙女。

祝大家都可以美美的瘦下来，在最好的年纪遇见最美的自己！！

四、韩国grn，是不是韩国第一的减肥药

韩国grn是保健品品牌，减肥产品只是其中一个分支哦

以上就是小编对于韩国减肥排行榜问题和相关问题的解答了，如有疑问，可拨打网站上的电话，或添加微信。