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团队户外拓展训练项目（团队户外拓展训练项目有哪些）

发布时间：2023-03-03 05:13:09 稿源：创意岭阅读： 629 问大家

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于团队户外拓展训练项目的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

1、户外拓展训练团建
2、室外拓展训练项目
3、拓展训练游戏项目有哪些
4、团队室外拓展训练项目

团队户外拓展训练项目（团队户外拓展训练项目有哪些）

一、户外拓展训练团建

户外拓展训练团建

户外拓展训练团建，户外团建是一种体验式的活动，公司团建活动的本质目的是增进友谊和凝聚力，可以缓解团队成员工作压力，可以增进团队成员的感情。以下是关于户外拓展训练团建内容分享。

户外拓展训练团建1

①传统拓展训练项目

拓展训练传入中国最经典的30个项目，道具简单，适合多种形式的场地，分享点较为丰富，学员受益点比较多。例如：信任背摔、穿越电网、高空断桥、盲人方阵、毕业墙等经典体验。

②运动类团建项目

近年较为就行的大团建概念项目，体验形式较为轻松减压娱乐，道具较为新颖。例如：陆地冰壶、团队飞盘、kin-ball、气模趣味运动会、骑行、攀岩、攻防箭等

③制造类团建项目

近年来流行的大团建概念项目，以学员共同参与创作或搭建一件物品或绘制一幅图案为线索进行主题式团建活动，体验感强，意义重大，无强制分享方向，只要大家一起参与制作完成就足够了。例如纳斯卡巨画、疯狂F1、共筑家园、这是我们的船等

④音乐类团建

近年来就行的大团建概念，利用各种音乐器的配合团队共同完成一段曲谱的演绎，体验感强，氛围热烈，深受年轻团队喜爱。例如杯子舞、团队乐章、朋克音乐会等

⑤旅行类团建

与团队游不同的方式是在旅行的过程中加入很多关于人文历史的探讨与自我内心的探寻，属于高端团建项目，体验好、费用高、经历一次终身难忘。例如：玄奘之路、问道武当山、探秘茶马古道等

⑥赛事类团建

通过团队之间不断的PK比赛的形式磨合团队成员的荣誉感以及韧性，增加团队向心力！例如：定向越野、彩虹跑、野外生存、迷你马拉松等

⑦高绩效团队建设

通过高强度、重刺激、轻引导的`情景设置，帮助销售团队建立强大的自信心与狼性精神，提高团队抗压能力与开拓市场的信心，提振团队士气。例如：魔鬼训练、城市生存等

户外拓展训练团建2

团队户外拓展活动方案

一、活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二、活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。

五、活动时间及地点：11月3日—11月4日图书馆东面

六、活动安排

（一）前期策划宣传工作

3、各班心理委员于10月31日（星期三）晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163。com。

（二）活动组织

1。11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2。组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

（三）活动环节

1、主持人开场

2、爱的抱抱（热身活动）

3、队形队旗设计（团队意识）

4、珠行千里（团队协作）

5、无轨列车（团队协作）

6、感谢参与，结束语。

七、活动反馈

八。活动经费

九、注意事项

1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）

2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;

户外拓展训练团建3

户外拓展有哪些好处?

1.户外拓展运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。

2. 营造和谐的团队，提升企业业务绩效，增强企业核心竞争力，使企业面对各种变革与挑战更为从容、有序。

3. 参与性强，老少皆宜。登山户外拓展运动与其他运动项目的最大不同，就是参与性很强，年龄可大可小，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，不断变换，形式自由，有利于个性张扬，挖掘潜能，顺应了社会发展的时代潮流的需要。

4. 户外拓展运动，每一个参与其中的人都应该保持一份理智清醒的认识，不可盲目，但也不能因噎废食。有效提高参与者的安全意识和技能的同时积极开展户外拓展运动。

下面是三个有趣的团建活动游戏，非常适合公司团建。

项目一：飞盘团建

飞盘团建衍变自传统的飞盘运动。在飞盘团建中结合了有趣、挑战、配合等特色，让参与者在一次次投掷中去找寻到那份运动、本质的快乐。

项目二：扎筏泅渡

要想杨帆远航，必须造就一艘能挡风浪的船只。利用所有的工具，去制作出属于团队的大船，下水远航，前往胜利的彼岸。

项目三：团队攻防箭

搭弓射箭，对准敌方选手，这是一个不错的选择。戴好护具、海绵的箭头，在保障安全的前提下，更多的是伙伴战术的配合和乐趣的体验。

户外团建有什么好处？接下来，成都猎奇者带你一探究竟！

1、增进彼此了解和团队凝聚力

其实团建的意义就是增进员工之间的沟通和企业融合感。我们知道新同事会和老同事或上级不熟。往往一个团建可能会让我们很快建立起感情。平时部门之间沟通不多，合作不顺畅的时候，可以做破冰互动游戏，在小组建设的过程中了解彼此的工作内容和性质。

2、体现公司关怀实现劳逸结合

都说看一个公司是否值得长久发展，一看薪资奖金二看团建福利。一个公司有多关怀员工多重视员工的发展全体现在这两点上，所以团建也就成为一个公司企业的一个重要福利项目，团建的好坏能很直接的让员工感受到企业的实力和对自身的关怀。

3、激励团队

团队意识使团队成员能够知道个体的个体差异，使团队成员能够取长补短，从而努力发展到更强的位置。当一个团队执行一个自己做不到的任务时，反而会激励团队，提高团队意识。

4、挖掘个人潜力与展示

生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大。很多时候，员工的潜力无法充分挖掘，团建活动是一个很好的方式。团队目标必须与组织保持一致，但除此之外，团队还可以制定自己的目标。让团队成员的技能进行互补。

二、室外拓展训练项目

室外拓展训练项目

引导语：室外拓展训练项目有哪些?下面是我为大家精心整理的关于室外拓展训练项目大全，欢迎阅读!

一、拓展培训项目：福尔摩斯

拓展培训项目的道具：

这是一个无需任何道具的信任游戏。

拓展培训项目的程序：

让队员们结对儿。每人仔细观看自己的搭档一分钟。一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变

拓展培训项目的概述：

向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。

拓展培训项目的意义：

这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。

二、拓展培训项目：潮起潮落

拓展培训项目的道具：

这是一个无需任何道具的信任游戏。

拓展培训项目的程序：

整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地

拓展培训项目的概述：

提高团队协作能力。

拓展培训项目的意义：

增进团队信任。使队员们发扬团队精神协同工作。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

三、拓展培训项目：贪得无厌

拓展培训项目的道具：

一个圆环(或其他类似的东西)。给每个队员准备一条头巾或一个臂章(两组数目相同、颜色不同的头巾或臂章)。一个秒表。一处宽敞的运动场

拓展培训项目的程序：

把整个团队分成两个人数相同的小组，如果总人数是奇数，可以让一个人做你的助手。给每组发一套头巾或臂章。告诉大家运动场的边界。告诉队员们，哪个组总的控环时间先达到30秒，便可获胜。你把圆环抛向空中，游戏便开始了。第一个抓住圆环的队员享有控环权，如果他被紧跟其后的对手抓到时，必须立即停止前进，一秒钟之内把球传给自己的队友。如果一秒钟后他还未把环传出去，裁判(也就是你)就把圆环拿走。游戏重新开始。如果两个对手都抓到了圆环，裁判也需要重新向空中抛环，开始游戏。当一个组的控环时间接近30秒时，裁判大声数数“5，4，3。2， l”，让另一组明白他们需要快速跑动控制圆环。如果队员要求采用其他规则(可行的话)。你也可以随意安排。

拓展培训项目的概述：

这是一个广为流行的经典游戏，旨在提高团队解决问题的能力。

拓展培训项目的意义：

活跃团队气氛。在团队内部展开组内竞赛。让整个团队参与到一个寻找问题答案的游戏中来。鼓励团队协同工作。

四、拓展培训项目：长生鸟

拓展培训项目的道具：

一颗枝权粗壮的大树(用来悬挂绳子)。一条结实的长绳(绳子能拉起最重的队员)。一根长木杆或绳子(代表起点)。一个准备好的平台。

拓展培训项目的程序：

需要悬挂一条摆绳，使队员从树下摆动到平台上。选一个结实的`树权，把绳子牢牢捆在上面，绳子要足够长，能从起始线摆到平台上。

计算好绳子的摆动区(即队员摆动时划过的最安全的弧线区域)，在绳子摆动区一侧的地上放置一根长木杆或绳子，代表起始线。如果用绳子代表起始线，最好在地上立两个标桩，把绳子两端分别系在标桩上，并拉紧。

把平台放在距起始线4米的地方，固定位置，因为队员们要从起始线一端摆到平台上。

告诉周围的队员有10分钟准备时间。看这个平台究竟能站多少人。要求任何人不能踩地，平台上的其他人也不能伸胳膊迎接或以任何形式协助队员站到平台上。为安全起见，队员们不能在平台上叠罗汉，只能通过绳子摆到平台上。任何人如果在摆动时不慎踩地，必须回到起点重新开始。整个过程蒙住几个队员的眼睛，游戏会很有意思;蒙上团队中天生具有领导才能的人的眼睛，游戏效果更佳。

把平台固定在其他位置，使得队员们不能从起点沿直线摆动到平台上。

拓展培训项目的概述：

这个游戏会使参加者协同工作，具有很高挑战性的拓展科目

拓展培训项目的意义：

打破固有思维，提高团体协作的能力，激发团队无限潜能。

五、拓展培训项目：人椅

拓展培训项目的道具：

一块大的场地

拓展培训项目的程序：

所有学员围成一圈，每位学员将手放在前方学员的肩上，然后听训练师的口令都坐在后面学员的腿上，坐下后哨声响起，所有学员喊出相应的口号一起做环形移动，看哪个组坚持的时间最长(中途前面学员的臀部一旦离开后面学员的腿部，为挑战失败)。

拓展培训项目的概述：

这个游戏会让所有的人都会贡献自己的力量，不存在滥竽充数。

拓展培训项目的意义：

整个团队的合作能力，增强团队的信任，学会付出和承受。

六、拓展培训项目：盲人足球

拓展培训项目的道具：

一个足球，多块蒙眼帕

拓展培训项目的程序：

每个队员在自己小组内找一个搭档，其中一人带蒙眼帕，另一个不带，只有带蒙眼帕的才可以踢球，搭档负责告诉他怎么做，在规定时间内，看哪一组进球最多为获胜。

拓展培训项目的概述：

这个游戏会让所有的人都会增强责任感。

拓展培训项目的意义：

整个团队的合作能力，提高配合的默契，增强团队的信任。

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三、拓展训练游戏项目有哪些

拓展训练游戏项目有哪些

户外拓展游戏有哪些呢?为了方便大家了解户外拓展游戏，我在这里为大家整理了三个拓展项目小游戏，一起看看吧!

拓展训练游戏项目---同起同坐

项目名称：

同起同坐——团队协作项目

同起同坐项目介绍：

同起同坐是在不借助其他外力只考队员的情况下同时起同时坐的一项集体运动。

同起同坐考验了队员们的团队精神，一个团队能否默契的同时达到同时起同时坐的效果。由此可以看出这个团队是否有团队精神。

项目形式：

将所有人分成两队，要求两队人全部手挽手，肩并肩，背靠背，并在此状态下同时站起和坐下。操作时只要有一人的动作不协调，将无法做到同起同坐。

同起同坐步骤：

1、给队员分组，并排好队伍。

2、每个成员背靠背站着，所有人的手扣在隔壁的另一个人手上。

3、每个人只能靠团队的力量坐下，人与人之间只能靠脚的力量站起来，不能借助手的力量。

4、开始互相练习，两队之间注意磨合。

5、注意是PK赛，输的一方要有点惩戒。

同起同坐目的：

1、培养队员们的团队协作能力、互相配合默契能力、心灵感应能力等等。

2、这个项目体现了一个团体的合作精神，一个团体应该相互协作，相互协助，做任何事情都有可能。

3、同样在工作中，也应加强这种团队协作精神，不论职位高低，不论职位分别。一个团队需要尽心尽力配合协助，才能更好的做好工作，创造骄人的成绩。

拓展训练游戏项目---兔子舞

参与人数：

集体参与

时间：

10分钟

道具：

快节奏音乐和音响设备

场地：

空地或大会场

应用：

(1)加强团队成员的相互了解

(2)激励学员积极参与激励的游戏

兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体学员需要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及增进彼此的了解，同时让他们体会沟通与合作的妙处。

游戏规则和程序:

1、此游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，否则会减低游戏的乐趣。

2、让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。

3、培训者站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。

传真机

传真机项目名称：传真机[陆地项目]

项目简介：团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至前面的队友。

目的意义：让学员的创新动力得到激活，是一种传统思维模式的挑战与转换，考验学员及时转变正确的思考模式。

记分定向

记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。

建绳房

项目描述：分组团队在全部人员都不能看得到东西的情况下，分别用三条12、15、16米的绳子建成一个由三角形、正方形、圆形组成的“房子”;

目的：统一团队领导力。加强队员的执行能力，服从能力，从而提高团队工作效率。

共同进退

项目介绍：

探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你……

培训目标：

群体决策的方法及意义。

PDCA的`流程管理

学会聆听，懂得放弃。

珠行万里

项目简介：

这是一个团队竞争项目，高尔夫球在运动的过程中，只能前进不能停止或倒退。高尔夫球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。高尔夫球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。队员所持管道在接到球体后，只能上下移动，不可左右横向移动。必须将高尔夫球安全送到指定的目标处。必须在规定的时间内完成

项目目的：

1、学会遇到困难时通过有效沟通及时解决问题;

2、体会团队的明确的分工和良好的协作是打造高效团队的关键;

3、加深对执行力的理解。挑战未知领域，培养创新意识

合理的分工与合作，资源的优化配置

认识统一指挥的意义与重要作用

体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免“熟练工”对团队造成的负面影响