瘦腿袜排行榜（瘦腿袜排行榜最新）

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文章目录列表:

• 1、瘦大腿的最快方法

• 2、丝袜和瘦腿袜的区别?

• 3、静脉曲张袜瘦腿真的有效吗？~

• 4、怎样快速，好，省时的瘦腿？

一、瘦大腿的最快方法

朋友好！★给你推荐几个简单又实用的瘦腿动作★ ★1、瘦整个大腿 ★以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 ★2、瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 ★3、瘦大腿内外测 ★以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。 ★美腿瘦腿小窍门★1用手摩擦脚骨之间，使脚趾骨淋巴流动★2握紧拳头在小腿两侧上下用力摩擦，重复10次；★3握紧拳头在小腿跟腱部位，上下摩擦10次；★4像拧毛巾一样的对小腿肚进行摩擦，3和4处重复10次；★5按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴。★6时间允许的话，早晚尽量做。★希望对朋友有所帮助！祝朋友马上瘦腿成功！★

二、丝袜和瘦腿袜的区别?

瘦腿袜与一般丝袜、打底袜有什么区别

外型上说是没有什么区别，但它们的材质是不同的。瘦身袜通常以莱卡、锦纶等为材料。它们最大的区别就在于弹力，瘦腿袜的弹力要大于瘦腿袜本身并不能起到减肥作用。瘦腿袜用于塑身，让人从视觉上看到了“减肥”效果，它只是单纯地紧致腿部脂肪，但实际上脂肪仍然存在。当你脱下瘦腿袜时，腿又恢复原样了。因此要想有减肥效果，仍然需要配合上合理的饮食与运动来燃烧脂肪。

夏天穿我们常见的那种打底袜不免会觉得闷热，而一双好的瘦腿袜即便在280D时仍然可以夏天穿着。瘦腿袜的效果除了和丹尼数有关外，还和袜子的面料及编织方法有密切的联系。八角网眼编织是目前在国际上最为先进的瘦腿袜编织技术，所以即便是280D的袜子，因为其极好的透气性，所以也适合在夏季穿。

在购买瘦腿袜的时候会看到有“240D”、“360D”这样的数字，D即DEN（丹尼），是计算纤维量的单位。丹尼数越高，表纤维量越多，袜子也就越重。相反丹尼数越低，袜子透明度也就越高。

140~200

D(轻度健康型)

——

初次使用或新手，具有预防兼治疗的功效，针对长期站立工作者、久坐时腿部酸痛、沉重感，可预防静脉曲张及雕塑腿型改善萝卜腿，美化腿部曲线使腿部更健康。

200~280

D(中度健康型)

——

一天站立3~5小时。此袜适用对象为静脉有增大现象之患者及长期站立人员有促进腿部曲线美，并可加强改善萝卜腿雕塑腿型之效果。

280~360

D(重度健康型)

——

一天站立5~8小时。此袜适用对象为静脉曲张较严重者(例：血栓、肿胀、酸痛)，让腿部更轻盈舒适、雕塑腿型、更能强效治疗萝卜腿。

360~420

D(超强治疗型)

——

一天站立8小时以上。此袜对静脉瘤扩大较严重之病人及外伤引起之水肿、轻度溃烂痊愈后、血栓症、静脉曲张、骨、皮肤移植之病人平衡皮肤表面局部加压，其弹性压力由下而上，对老年人血液循环不佳手脚冰冷有很大帮助。更能消除严重型萝卜腿。

三、静脉曲张袜瘦腿真的有效吗？~

瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。

瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。

瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通

可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

四、怎样快速，好，省时的瘦腿？

可以穿瘦腿袜，同时适量运动效果会更好。瘦腿袜可以矫正腿型，坚持运动可以有效帮助瘦腿袜发挥燃脂的作用。万事贵在坚持！针对瘦腿的运动有很多：慢跑，跳绳。个人觉得跳绳效果更明显些。

我是每天晚上8点穿着瘦腿袜跳绳，一开始每天跳500个，现在已经保持每天跳2000个了，差不过1个小时里完成，不过运动好切记不要马上坐下，要轻拍下腿部，松弛下腿部肌肉。然后适当的抬高腿/压腿，拉下韧带，拉长肌肉，否则作用在一个部位，就会形成肌肉了。

我的瘦腿计划已经维持了2个多月了，效果挺明显的。你也可以试试。

穿着瘦腿袜比不穿好像更能燃脂，不知道是不是心理作用，反正现在腿是比之前修长了。相信，坚持下去一定能保持完美腿型的！

瘦腿袜我给你推荐一家TB店：聚乐堂，不错的，我买过，老板人也很好，还送了东西，还有说明书的，很细心，服务也周到。祝你瘦腿成功！

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