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抖腿真的不好吗（抖腿到底好不好-）
发布时间：2023-03-20 05:56:43
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问大家
大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于抖腿真的不好吗的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、经常抖腿有什么好处和坏处?
好处:久坐后抖抖腿能缓解疲劳。坏处:抖腿是个不太雅观的举动。
适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。
对老人来说，久坐，如下棋、打麻将等还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。
扩展资料:
从神经学的角度说，一般的抖腿算不上病，更多的是一种行为习惯，跟转笔、打响指类似。很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，但这并不是健康的解压方式，一旦养成习惯就很难戒除。
在社交场合，习惯性抖腿是非常不受人欢迎的。一般来说，喜欢抖腿是下意识的，往往在小时候形成。有些人依赖抖腿等小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑。
参考资料来源:人民网-抖腿是个坏习惯？这个时候抖腿是好事
二、为什么有人说抖腿是一种没教养的表现
抖腿的原因：
一、抖腿其实是一种微表情的表现如果一个人你在的面前抖腿时，其实他有可能在自我保护。这是一种被弱化的应激条件的反射，从心理学上来说，其实这可能是他潜在自我保护意识的一种表现。比如说当人在走夜路或者遇到害怕的事情时，会被吓一跳，身体的本能应激反应会是全身一冷，或者是抖动一下，这些动作就是惊跳反射，透露出了人的细微内在表情，你是在害怕，但也是在自我保护。二、抖腿可缓解紧张焦虑心情很多心理学家对人的身心做过一些调查，结果显示，如果连续做一些动作去刺激我们的身体，从而刺激我们的大脑，这样可以放松人体紧绷的神经，其中，抖腿就是一种方法。不停地抖腿是在改变坐姿，让肢体能够得到放松，与此同时，还能够促进体内的血液循环，以此来缓解内心的紧张之情。虽然说抖腿是人体本能的一种反应，但是过于抖腿，或者形成习惯，都会有许多危害，具体有什么呢？不妨来看看：在医学上，有一种疾病是“不宁腿综合症”，这个疾病的症状就是不可抑制地抖腿，与日常生活中的抖腿行为是比较相似的，所以，喜欢抖腿的朋友需要谨慎以及分清两者的区别。除此之外，抖腿容易让人形成心理依赖。一个习惯长期坚持，都会形成一种依赖。这对于我们心理来说是不太健康的，一个人对于自己的习惯应该是要有很好地控制力才是正确的。而且抖腿自古以来被认为是不雅的行为，不仅仅影响你自己，也会影响到别人。一个人的形象如何不仅仅体现出一个人的教养，还会影响他人对你的印象，因为，我们很难改变大众对于这一个行为的看法，试想，在重要的场合中，你在抖腿，别人会是怎么想呢？特别是对于女性来说，抖腿的影响就更加不好了。所以这些常识与坏处要好好了解，别让抖腿毁掉了你自己的形象。三、生活中 抖腿有什么害处吗
1、影响生圌殖健康
因为经常翘圌起二郎腿会使大圌腿内侧及生圌殖器周围温度保持在高温的状态，而精圌子生成和存活的适宜温度是要低于正常体温的2度左右。若长期保持在高温状态下，就会破坏了精圌子生成和生存的环境，严重者还导致不圌孕。
2、易导致神经压迫症候群
跷二郎腿会压迫到大圌腿内侧掌管感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹，时间一长还会出现整条腿丧失感觉的症状。
3、脊椎容易出现问题
由两条腿来把持重心的而跷二郎腿时只能单靠一条腿来把持重心，这样自然就加大了脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力。这样时间一长容易造成脊椎侧变、椎间盘破损突出骨圌盆、腰椎和脊椎偏位等症状，这类症状不仅治疗显效慢而且还会会引发腰痛、下背痛，还会变成长短脚。
扩展资料：
适合抖腿的人
1、长时间站着的人：适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。
2、对老人：久坐、下棋、打麻将等还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的肺栓塞。经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。
3、对于长期坐在办公室的上班族：紧张工作之余，在不影响其他人的情况下，经常抖抖腿，是有利健康的好习惯。
4、想要瘦身的人：抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。
参考资料来源：人民网-爱抖腿是不是有病 常跷二郎腿最大危害
参考资料来源：人民网-抖腿是个坏习惯？这个时候抖腿是好事
四、抖腿真的好吗？
日常抖腿多是习惯
生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起脚来。久坐后不妨抖抖腿经常抖腿的习惯不好，但对长期坐在办公室的上班族来说，紧张工作之余，在不影响其他人的情况下经常抖抖腿，是有利健康的。上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲劳的好方法。单纯站一个小时比走一个小时腿部感觉更不舒服，久坐不动也是一样的，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。以上就是关于抖腿真的不好吗相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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