素质拓展训练活动项目（素质拓展训练活动项目图片）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于素质拓展训练活动项目的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 1、拓展训练经典项目

• 2、大学生素质拓展训练游戏

• 3、企业素质拓展训练项目介绍

• 4、员工素质拓展项目

一、拓展训练经典项目

拓展训练经典项目

拓展训练经典项目， 随着社会的发展，社会对人们的要求不断提高，还涉及到了团队能力和综合素质，通过团队建设拓展训练，能够提升员工的团队精神和团队意识。那么拓展训练经典项目有哪些呢？

拓展训练经典项目1

项目：汉诺塔

团队之间的快速沟通与分工协作， 增进团结，提高竞争意识和相互间的沟通 ，懂得先计划再执行的重要性

项目：呼吸的力量

培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让同学们懂得个人与团队密不可分。

项目：合力筑塔

体会成功运营一个项目的四个阶段，形成期，动荡期，规范期，高效期。关注成就，提升团队执行力，目标，计划，跟进，人员，分工，抓重点和把握细节，发挥团队有效的合作精神。

项目：平行线

培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让大家懂得个人与团队密不可分。

项目：杯子舞

杯子歌完美的协作，突出团队荣誉感，是对“快乐学习，给自己找到定位, 做好自己的工作, 对团队的最大贡献是把自己的工作做到最好。

项目：连连看

团队融合环节，激发团队士气，提升团队凝聚力，讲究团队风险精神和团队合作，个人的奉献是对团队的贡献，全局观的去考虑问题，加强集体荣誉感。

项目：团队密码

培养针对问题找到快速高效的解决方案，制定精确完善的行动计划，信息收集汇总，解决突发事件的能力

项目：流程管理

培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让同学们懂得个人与团队密不可分。

项目：杨帆起航

展现团队的想象力，心有多大舞台就有多大，展示同学们的多才多艺，用绘画与动手制作的方式展现我们的梦想。

拓展训练经典项目2

一、项目名称：跳出真我

实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等

项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。)

项目意义：

1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握机遇。

二、项目名称：巨人梯

设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等

项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩

项目意义：

1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。

2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标

三、项目名称：天使之手

设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等

项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的'起点走到对面终点。

项目意义：

1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力

2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。

四、项目名称：断桥

设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽

项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步

项目意义：

1、极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.

2、如何正确的看待目标和困难;

3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;

4、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;

拓展训练经典项目3

室内团队拓展小游戏

1、数字传递

游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;

2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则

3、游戏规则：

1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;”

2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上;

3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

2、七手八脚

活动目的：通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。 懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。人员与场地：30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。

规则与程序： 1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。

2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。

3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。

3、信任之旅

活动目的：1、团队凝练、体会彼此信任(因为朋友的一个基本要素就是信任) 2、在旅途中让同学对于自己关于友情的看法可以有一个沉淀的过程。

规则： 1、大组导师讲规则。每组4名下肢残疾(2对)，其余的都是盲人，所有人都是哑巴。分发材料。

2、下楼，做好准备，开始旅程。40—60min 材料：眼罩、绳子、a4纸、彩笔(眼罩和绳子由导师带过去)注：每个组有一名导师进组，最好和一名同学扮演下肢残疾，是为了能与小组成员多一些交流，另一名导师出组负责安全。

4、合力吹气球

借着分工合作来完成任务。人数：每组限六人。道具：主持人准备每组各六张签，上写： 嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)汽球(每组一个) 游戏方法：

1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。2. 主持人请每组每人抽签。3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来 把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

5、同心圆

活动目的 学习团队问题分析与解决的技巧;目标设定与挑战，器材场地 12～16人一组(人员为双数)，每组一个呼拉圈及一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等)规则1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等)。

伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转

4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物 5.人与人不能产生肢体接触或碰撞6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合;每违规一次/人，加计五秒

6、星际之圈

活动目的 学习团队合作与互助、支持及协调的精神;目标设定，器材场地12～16人一组，每组一个呼拉圈(约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小)规则

1.所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈2.全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.3.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过4.每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次。

7、青蛙大战

器材场地.室内外平坦的场地均可，12～16人一组(偶数为佳)垫子为总人数的一半、毛线球16颗(与总人数相等)边界绳两条 规则1.在相距6～8m的位置，以边界绳标出起点与终点

2.请伙伴依序采1、2、1、2方式报数，将整组分成两小队，由一组先攻并发给一人一块垫子，另一组采取防守并发给一人2颗毛线球(软球)，两方各自退到起点与终点线的后面.

3.攻击方自起点线后出发，前进时必须两脚一齐青蛙跳，垫子则代替荷叶，如果站立在垫子上，则对方不可用球攻击，另外可用垫子来挡球

4.防守方必须站在线外以球攻击，在线内攻击无效5.被击中的人员必须回到起点重来6.计时5分钟，统计共有几人成功达阵，然后交换器材，攻守互换

8、笑容可掬

(沟通和合作的游戏)沟通与合作的游戏本游戏以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之间的感情 .

游戏规则和程序1.让学员站成两排，两两相对。2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。 3.相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。 5.鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。6.依次交换代表人选。

9、奇妙口香糖

游戏规则：1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员：如果是单数，则培训师先做发令员。2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么?”

发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么?”发令员继续发令。3、最后请所有做过发令员的人(第一个发令员除外)，一起上台演节目。

二、大学生素质拓展训练游戏

大学生素质拓展训练游戏

拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。下面是我为大家收集的的大学生素质拓展活动游戏。

一、潜力击掌

游戏学员：

所有学员参与其中

游戏时间：

5分钟

游戏控制：

拓展培训师组织学员面向里按照圆形站立，要求学员想自己在10秒内击掌的次数有多少次，然后计时10秒钟击掌，体验自我认识的能力以及自我潜能的开发。

器材场地：

室内外均可

分享回顾：

拓展培训师与学员一起分享回顾潜力的发现与人的智慧。

二、五等分难题

游戏类型：学习心态/思维训练/充能器/沟通

活动形式：全体参与

所需时间：10分钟到15分钟

场地要求：会议室

所需材料：“五等分难题及答案”的幻灯片

活动目的

1.以亲身的体验，使听众深刻了解思维定势对解决问题的影响。

2.调整心态，使听众能够以空杯的心态进行学习。

3.活跃现场气氛，激发听众活力，保持良好的学习状态。

操作步骤

1.培训师打开幻灯片，展示五等分难题。

首先请看下面左边的图形，如果要求你将它分成四个面积相同的部分，你的回答可能像右边的图形。现在我想请你将左边的图形分成五个全等的部分。

2.给大家一分钟的时间思考，如果谁想出了答案，可以上前轻声告诉培训师(通常情况下，能够正确提供答案的听众不超过百分之十)。

3.一分钟后，请那些找不出答案的听众，和身旁的伙伴探讨一下。

4.几分钟后，培训师公布正确答案。

5.最后，培训师开始引导性地提问，揭示思维定势对大家解决问题时产生的限制性影响。

拓展提示

如果培训师想增强效果，不妨将全体成员分成两个部分(同时发给两部分人不同的问题纸)，对一部分人出示四等分的答案，然后要求解决五等分;另一部分直接要求五等分。

几分钟后，统计两部分人各自的正确答案率。(两组的正确答案率差别会非常大)

之后，再揭示思维定势对大家解决问题时产生的限制性影响。

相关讨论

1.你在开始时，是否成功地找出了答案?

2.当你被困住时，是否意识到思维被刚才的四等分影响了?

3.当将四等分图形盖住后，你的思考方向发生了哪些变化?

4.你从这个游戏中，还获得了哪些启发和收获?

游戏总结

1.拓展曾经在不同场合，多次使用过这个游戏，现场的反应相当有趣。当我没有给出四等分图形，而是直接要求大家将图形五等分的时候，绝大多数人都做出来了。

2.但当我按照上面的`顺序，先告诉人们如何四等分图形，然后要求他们五等分的时候，百分之九十的人认为太难了，根本做不出来。

3.这个游戏让大家深刻体会到了经验对人的影响，也可以说经验的制约作用。

三、勇救儿童

参与人数：10个人一组

时间：30分钟

场地：空地

道具：约30米长的绳子l条，20米长的绳子2条，塑料娃娃1个，短竹竿2根

游戏规则

1、将一个塑料娃娃放在地上，然后用一条长约30米的绳子在娃娃的周围均匀地围成一个圈。

2、讲师给学员们讲下面的故事。

(1)绳子围起来的区域是一片沼泽地。一天一个孩子不小心陷到沼泽地里出不来了，急需救援。

(2)你们现在就是特工人员，任务就是将孩子安全地救出沼泽地，不得有任何闪失。

(3)注意圈内为沼泽，所有人都不可以进入圈内，只可以使用两条绳子和两根竹竿，不得用竹竿碰触孩子，以免弄伤孩子(小孩已处于昏迷状态)。

(4)全体队员必须在30分钟内将娃娃救出来。

游戏编排目的

在做任何事情之前都要有所计划，提前做好计划会让工作的实施事半功倍，本游戏就是为了说明这一点。

1、团队创新精神的培养。

2、团队合作精神的训练。

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三、企业素质拓展训练项目介绍

企业素质拓展训练项目介绍

适合企业素质拓展训练的拓展项目有哪些呢?由我为大家搜集的企业素质拓展训练项目介绍，希望对你有帮助!

1、珠行万里

项目介绍：

高尔夫球在运动的过程中，只能前进不能停止或倒退。高尔夫球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。高尔夫球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。队员所持管道在接到球体后，只能上下移动，不可左右横向移动。必须将高尔夫球安全送到指定的目标处。必须在规定的时间内完成。

项目目的：

建立信息共享的有效方式。

对市场的变化，学会适应而不是抱怨。

通过团队协作共创整体赢利意识。

2、有轨电车

项目介绍：

二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

项目目的：

提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的`精神。

3、团队热身

项目介绍：

讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解【红旗飘飘】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。

项目目的：

确立团队、确定目标;

打破新团队成员之间的隔阂;

加强相互了解和信任;

形成团队成员的基本价值观。

4、雷区取水

项目介绍：

在一个直径 5 米的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

项目目的：

提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

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四、员工素质拓展项目

员工素质拓展项目

想要对员工进行素质拓展训练吗？那么应该如何进行训练呢？下面是我分享给大家的员工素质拓展项目，希望对大家有帮助。

员工素质拓展项目【1】

【拓展项目】：t恤衫

【项目难度】：★★

【项目时间】：30～40分钟

【项目人数】：不限.但是参加人数较多时，需要将队员分成若干个由5—7人组成的小组，拓展项目：T恤衫。

【项目道具】：

·给每个队员准备一件肥大的纯白t恤衫。

·给每组准备一套衣服上色剂(永久性彩色墨水)。

【项目概述】：在培训之初开展游戏，有助于营造团队气氛。

【项目目的】：

1.培训之初，就能使队员们在小组内彼此见面。

2.使队员们协同工作，资料大全《拓展项目：T恤衫》。

3.营造团队气氛。

【准备步骤】：

1.培训介绍结束后，将队员分成若干个由5～7人组成的小组。

2.给每个队员发一件纯白t恤衫。

3.每组发一套衣服上色剂。

4.要求20分钟之内，各组创立一个队名，并为自己组设计一个标识物。最后把队名和标识物写在所有队友的恤衫上。

5.各组完成后，让他们展示自己的t恤衫，并解释标识物的'意思以及为什么选择这种标志。鼓励各组在以后的培训日子里都穿这种t恤衫。培训专员们也要为自己创立一个队名和标识物。

【讨论问题示例】：

·各组都创立了什么标识物?

·为什么选择这种标识?

【项目变通】：如果队员们不是多才多艺，让他们只创立一个队名并写在t恤衫上。

员工素质拓展项目【2】

一、项目类型

团队协作，拓展项目：寻猎。

二、器材

给每一组发一个“寻猎”项目列表。

三、场地

室外。

四、人员要求

无限制，但每组须有5—7人。

五、活动目标

1.加深团队成员间的接触，培养团队协作精神。

2.发现团队成员的智慧。

3.挖掘团队成员的领导能力。

六、操作过程

1.将团队成员分为5～7人，资料大全《拓展项目：寻猎》。

2.告知每个参与者将一起去参加一个搜寻活动，获胜的小组将受到奖励。

3.将“寻猎”列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽可能多地获得表中所列内容。

4.设置一个时间限制，如1小时。

5.时间一时，全体集合，比较哪一个队的得分高。

七、讨论题目

1.各组的完成度如何?

2.你是怎么分析获胜队的获胜原因的?

3.在你的小组里是否有人显得比其他人更出色?

4.有人领导你的小组吗?是谁?为什么他能领导?

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以上就是小编对于素质拓展训练活动项目问题和相关问题的解答了，如有更多相关问题，可拨打网站上的电话，或添加微信。

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