-
让品牌有温度、有情感
专注品牌策划15年
日本零浪费极简生活（零浪费的极简生活）
发布时间：2023-03-04 06:41:33
稿源：
创意岭 阅读：
62
问大家
大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于日本零浪费极简生活的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
创意岭作为行业内优秀的企业，服务客户遍布全球各地，相关业务请拨打电话：175-8598-2043，或添加微信：1454722008
本文目录:
一、极简主义的人日常都是什么样子的？
极简主义其实就是无论是生活或者是一些其他的娱乐活动，都不要求太繁琐，都要求简单省事。而且自己在生活中也是这样一个，无论什么事都追求简单。
极简主义者这些人一般都是思想比较简单，不复杂，而且可以随遇而安，这些人生活的比较快乐。而且生活也比较充实。 自己的一些简单生活自己是非常开心的，所以集结主义者的生活虽然他们生活的有些单调，但是对于他们来说，快乐是别人无法比拟的。
生活中我也非常喜欢集结主义者，我愿意和他们交朋友。愿意和他们共同去探讨生活中的点点滴滴。因为这些人没心没肺，而且非常快乐，和这样的人在一起。也非常的开心。
我也提倡在我们的日常生活当中都要学习季节主义者的这些为人处事或者是生活的方式。对于我们的物质生活更应该是进行极简的一些去简单化。
二、极简生活，极致追求——观日本电影《小森林》有感
芳草鲜美，落英缤纷
有良田美池桑竹之属
阡陌交通，鸡犬相闻
黄发垂髫，怡然自乐
问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋
这是东晋文学家陶渊明为世人展示的一处质朴自然的世外桃源。
喂马、劈柴
只关心粮食和蔬菜
面朝大海
春暖花开
这是现代诗人海子用诗歌为世人描绘的一处宁静美丽的世外桃源。
周末在家看的一部日本电影——《小森林》（Little Forest），也描绘了一种这样宁静美丽、质朴自然的世外桃源的生活。
电影分为“夏秋篇”和“冬春篇”。四季如画，清新唯美，真可谓:美景，美人，美食。
1美景篇
小森，主人公生活的地方，坐落在日本东北部的一个山村，犹如远离尘嚣的世外桃源，宁静而美丽。
这里，没有现代化的城市设施，没有电视和手机，没有网络和娱乐，甚至也没有商业。有的只是茂密的森林，清澈的小溪，绿油油的田野，灿烂的樱花，皑皑的白雪，简朴的木屋。
这里，森林是寂静的，田地是寂静的，山村是寂静的。这里宁静安详。但是，空气是流动的，河水是流动的，四季是流动的。这里充满生机。
天然而不加雕琢的自然，才是最美的风景！
2美人篇
主人公市子
一个美丽的山村女孩
被男友背弃
被母亲遗弃
生活似乎抛弃了她
但她没有放弃生活
从山村来到城市
从城市回到山村
独居乡野山间
只有猫虫为伴
日出而作
日落而息
挖野菜，捡野果
种植，收割
劈柴，做饭
精心制作食物
用心努力生活
就这样
一日三餐
日复一日
年复一年
在小森，人们以农耕为生，采用最原始的劳作方式，跟随自然的脚步，春种秋收，精耕细作。没有播种机，没有除草剂，也没有收割机。
农忙时，市子一个人去稻田里插秧，一个人去田地里播种，一个人在太阳底下大汗淋漓的弯腰拔草，一个人手持镰刀一把一把的收割庄稼。
农闲时，市子还去做男人们才做的体力活，打零工，赚取零用钱。
干完活回到家，还要一个人劈柴锯木头，掏烟道里的灰，并用心地制作美食。
认真做饭的时候，总能激起她对母亲的回忆。
就在这种自给自足，自力更生的周而复始中，她体味到了母亲当初的辛劳，孤独和苦楚，慢慢理解了母亲，慢慢冰释了对母亲抛弃自己的怨恨，也鼓起了努力生活的勇气。
日子在春夏秋冬里静静流淌，她在四季更迭的生活里独自长大。
潮湿的梅雨季，木制的果酱勺都发霉了。为了对抗潮气，闷热的夏天，市子点燃火炉，再利用火炉残存的温度烤制出喷香扑鼻的焦黄色面包。
人生而孤独，一个人也要活得有滋有味！
3美食篇
从地里的种植，到变为桌上的美食，都离不开市子的辛勤耕种，匠心制作。每当经过一番精心烹饪的美食上桌后，市子都要郑重而虔诚地说一句:“我要开动了。”饭桌前的这样一种仪式，似乎是对自己辛劳成果的赞美和满足，也是对大自然无私馈赠的感恩和珍惜。
燥热潮湿的夏日，劳作一天，汗水湿透衣襟，唯有清爽可口的自制冰镇米酒才能拯救。
硕果丰收的秋日，割完稻子，在田间地头席地而坐，吃着香味浓郁的核桃饭团，疲乏顿消。
白雪皑皑的冬日，学母亲的样子，精心烤制出一份裹着白色奶油的、长方体双色分层圣诞蛋糕，和朋友一起享用，温暖幸福自然溢出。
万物生长的春日，采一把门前带根儿的野生蒜，摘几朵雪化后开出的白菜花，烤制上盐焗蛙鱼，煮上意大利面，然后，炒野蒜的时候放上烤好的鲑鱼一起翻炒，加入酱汁，拌上煮好的意面，添上焯好的白菜花，让人直咽口水，吃下去，心灵都要被治愈了。
对于绞尽脑汁匠心研制美食的市子来说，美食当然不止这些。
春天的冬花味增酱、姜汁味卷心菜蛋糕；夏天的胡颓子果酱、榛果酱、西红柿罐头；秋天的糖水栗子、番鸭肉；冬天的柿子干、萝卜干、纳豆糯米团……
人间烟火，便是最美的生活！
4
自幼在乡野山村长大的我，深知地里劳作的辛劳和不易，绝不止电影中的轻描淡写和精致唯美。
奔忙于繁华都市的我，也知道人生有很多的无可奈何。现实生活，无法逃避，也不愿逃脱，只愿过一种物质上简朴，精神上丰盈的生活。
极简生活，极致追求，这就是我所以为的美好日子。
三、不想吃生活的苦？做这5件小事改善你的生活。
1. 改变你看事情的角度
跟大家分享一个故事。
两个男人去到寺庙里问高僧。
第一个男人进去问高僧说：我想搬进这个小镇，它究竟是怎样子的呢？
高僧问：那你之前的小镇是什么样子的呢？
这个小镇跟你之前的差不多，你还是别搬进来。
第一个男人出去，第二个男人进来。
他问：我想搬进这个小镇，它究竟是怎样子的呢？
高僧问：你之前的小镇是什么样子的呢？
高僧回答说：这里也差不多，我相信你会喜欢这里。
这两个男人来自同一个小镇。
你看到的世界都是由你创造的，你感受到的都是你所期待的。觉得生活难熬、人心险恶，困难重重，有时可能是你内心的投射和你看问题的角度。
最容易改善生活的方式就是改变你看事情的角度。
那这就是最好的方式吗？不知道，但我相信这是你需要尝试的第一件事。
2.列任务清单
高效率工作者在一天的开始，往往会以列清单。
不管是纸质版还是用清单软件，都要去尝试，找到适合自己的“To Do List.”
两年前，我开始尝试列任务清单。每天起床第一件事，就是拿起床头的便利贴和笔，把当天的事情按时间先后列出来。
比如：
……
试行几天，工作高效很多。于是，也开始在“待办事项”里，分优先级书写。
比如说：把比较消耗脑细胞的重要事项放前面，发邮件、上课这些常规事项放后面。
这样下来，不但提升效率，还有时间安排明天或者下班后的事情，甚至可以规划下一周的工作。
TED有一个时间管理学者罗拉关于 《如何规划你的自由时间》 的演讲。
她提到现代人的一个通病“忙”，因为忙就没有时间做很多事了，但这是真的吗？
一个女人因为家里的热水器坏了，地上全是水，她修了2天，在与修理工对接、等待这块花了7小时。
问她为什么没有做其他事，她说：因为我要修热水器呀。
你看， 其实人们之所以“忙”到没时间去做一些事，本质上是认为那些事不重要。
人们只有像对待“坏掉的热水器”那样，去对待想做的事，才可能成功。
罗拉进行了统计： 一周168小时，睡眠时间每天8小时，工作时间8小时，5天。那么除去工作和睡眠还剩72小时做别的事。
就算工作加班等等，工作时长60小时，还剩余52小时去做别的事。
你看，一切都有时间，只要你把事情放在重要的位置，并开始列清单和执行。
后来，我在任务清单里加入了更长时间的规划，同时开始分栏目： 工作，关系，自我三栏。
这是从演讲者罗拉身上学到，三个不同栏目，会提醒我，工作、关系、自我这三样东西在生活中同等重要。
当我这般列清单和执行以后，工作和生活开始有所平衡。当别人在加班时，我已经下班去和朋友吃饭，然后一个人去夜跑和看书了。
这样既能在工作中获得一些成就感，同时能有时间经营一段关系，能做自己喜欢的事，长此以往，生活自然苦不到哪里去，甚至越来越好。
列清单、确定优先级的好处就在这里。
清单里的每一项任务，每一个任务后的打勾，也是在告诉我： 走向成功，没有捷径，需要对每一件小事尽力而为。
3.定期扔东西
此前一段时间，“断舍离”的口号在一众年轻人中很火。这与网友们关注日本流行的“极简主义”有关。
日本36岁男佐佐木典士就是“极简生活”的记录者。过了两年“极简生活”后，佐佐木发现不用花时间打扫跟买东西后，多出的时间可以用来跟朋友相处或是旅行，拥有的东西虽然少，却能过得更幸福。
断舍离是一个什么概念呢？
概括起来： 就是通过精简物品去了解自己，摆脱对物品的迷恋，弄清心中想要的东西，让人生舒适。
一开始要做到完全断舍离很难， 我们可以从定期扔东西开始。
毕业后，我和很多女孩子合租过，发现人们对待物品的习惯就是性格和人生。
那些有着20来双袜子，却把它们堆在鞋堆，不进行整理和清洗的女孩，她们也常常在工作里手忙脚乱。
她们每天去上班前，都对着堆满衣服和袜子的衣柜苦恼。选了许久，还是穿回前天那套。同时因迟到，她们一整天都苦恼。
提醒她们扔掉，买3双价格贵但耐穿的袜子，她们却不舍得。而实际上，20开双袜子的女孩，她们常常穿的也不过5，6双。
相反， 那些定期扔东西的女孩，她们往往目标明确，知道自己要什么，时间观念和逻辑能力都强。
燕子有着每月一扔的习惯，会定时检查衣柜，把不需要、不常穿的衣服扔掉。于她而言：不怎么穿，就是价值低。
需要买进一件新衣服，就先扔掉一件旧衣服，需要买进一双新鞋子，就会扔掉一双旧鞋子——保持空间不被无效占用。
尽管燕子的房间只有20平米，衣柜和床占了大部分，但干净整洁的空间依旧在视觉上很舒服，她的写字台永远是整洁到你恨不得立刻坐下工作的状态。
当然，燕子现在就是以上提到那些个女孩子们的主管，虽然只比她们大两岁。但是能力和薪酬，都是她们的几倍。
“定期扔东西”究竟有什么魔力呢？
本质上“定期扔东西”是一个“选择”的过程，你在每一次“扔东西”里进行选择，你在每一次选择里逼问自己：什么重要？什么不重要？
这就是在和内心对话，也是在考量自己承担结果的能力。 人们便是在一次次选择中进行成长。
心理学家武志红曾在《愿你拥有被爱照亮的生命》里提到： 而要有丰沛的感觉和体验，就要勇于投入生活的洪流，就要为自己的人生做选择。
只有在主动选择的过程中，才能有丰沛的感觉和体验，也才能体会到自己的存在。
所以，“定期扔东西”吧！清理你的房间，同时也清理的心房，选择出对你重要的东西，在每一次选择中强大起来。
4.搞卫生
现代人因为工作时间长，常常会说压力大。压力大了以后人们会做什么呢？
大部分现代人会选择用美食减压，但食物带来的体重很快就把减压后的心情败坏。
随后人们找到了一个励志的方法：去健身房跑步或者撸铁。
这样的结果却是什么呢？人们做了30分钟运动，减压效果其实并不明显——因为压力并不是来自于你的形体，而是你的工作。健身后，你还是要去解决工作问题。
有调查显示， 人们做3分钟的清洁工作比做30分钟的运动更能减压。同时保持办公环境和住宿环境整洁能让人做事更高效。
搞3分钟卫生，往往比健身更难。因为你不屑于去做这件小事，没法静下心来去打扫，也无法获得打扫的乐趣。
心理学调查显示，人们快乐和高效的原因是： 不管好坏，享受和当下每一件事物的联系。
所以，尝试静下心来， 搞3分钟卫生，享受自己和办公物品当下的关系。 同时去享受搞卫生后，办公桌整洁如新的状态。
这样，既不会脱离3分钟前你的工作状态，同时也能在更好的环境里，以好心情去完成接下来的工作。
5.去旅行
我的第一次独自旅行是大二。
当时处于表白失败、考试压力大的状态，很想给自己找个时间放松。
订了凤凰古城的车票和门票，一个人去旅行5天。独自踏上火车那一刻还是很害怕的，怕死，怕意外发生，怕遇到坏人。
但都没发生，相反，遇到很多有意思的小伙伴，住在酒店房间隔壁的女孩跟我成了好朋友，我们一起分享遇到的苦恼，自己规划下一次的行程。
这次独自旅行让我明白——未知的也有可能是美好的，你以为的无法做到，只要迈出第一步，就会顺其自然做到了。
同时，在陌生的别处生活，不只有浪漫，还有坎坷。当你在陌生环境丢了钱包，迷了方向，也才能让你思考旅行前的“当下”未必都是坏的。
这些小坎坷也在不断激发我的求生欲，在提高我的处理和应变能力。
能处理的事情越多，我对自己的能力就越自信，也越来越有勇气去面对生活的不如意以及未知。
后来，我去了丽江、北京、上海、济州岛、泰国、柬埔寨等地方。
遇到过不同的人和事，如角田光代所说， 旅行中的邂逅改变了我的价值观和个性；而在每一次旅行中邂逅的景色都让我感慨大自然的伟大，也意识到自我的渺小。
当我离开“此处”，去到“别处”，千百公里距离产生的平静思考，让我越来越将“此处”的现实困难视为平常和可解决的坎。
当然，还有一句话要记住： 旅行必备的是少年的心和成年人的钱包。
这很现实，没有成年人的钱包哪都去不了。旅行，不一定需要去特别远的地方。但你一定要能在经济承受范围内出行。
所以，抱着年轻的好奇心，发现生活里的小美好，并进行感恩吧！所以，在你经济承受范围内，让自己最大程度的舒适吧。
梅子说，这么看来，旅行其实有些反任务清单哦。会让你的例行任务清单失衡。
但是又有什么关系呢。过好了当下，才能过好未来呢。
而且，我们是普通人，偶尔就该有不同的情绪。生活偶尔失衡也才能达到平衡。
你还在感慨，“我在吃生活的苦”吗？别了，请停止忧郁的心情，尝试上面5件小事吧。
从现在开始，改变你看事情的角度、列任务清单、定期扔东西、搞卫生以及去旅行吧！
它们会帮助你管理好时间和情绪，高效工作，提升能力和幸福指数的。
改善生活，从现在开始吧！
四、日本人为什么喜欢极简
你提了一个非常好的问题。
没错，“极简”体现在日本文化的各个方面。例如：日本人的室内装饰，建筑形式和装修风格，饮食设计等。
终究的原因，是源自古代由中国僧侣传授给日本的“佛教”思想。
比如，日本的“怀石料理”，“茶道”，“木造建筑”，以及“简约的室内设计”等。
“插花”也是如此，日本和室往往用“一枝花”（一轮の花）来装饰房间，而不是“花团锦簇”。因为，在佛教中，提倡人们生活简约，简朴，不能暴敛天物，应该珍惜自然的馈赠。
以上就是关于日本零浪费极简生活相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
推荐阅读：
赣公网安备 50019002502384号
