发布时间：2023-05-16 18:13:37
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于刷完抖音后有失落感的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
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一、5个步骤，让你远离刷抖音后的空虚！fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
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昨天写演讲稿时有点找不到感觉，于是想从抖音上搜些视频看看，结果我的时间就定格在了下午13:22分！fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
手指不断向上滑动，时间也在不知不觉中被划走~fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
等手机电池电量报警时，才惊觉竟然已经下午14:55了！fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
一阵空虚袭来，头脑有点眩晕。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
不知道这样的场景你遇到的多不多？ fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
本想打发时间看几分钟，结果一刷就停不下来！ fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
关键是！不仅浪费了时间，还浪费了精力！fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
是的！哪怕你自认为是在休息，都会耗费你的脑细胞！fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
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怎么克服？亲测有效的独家秘方来啦！ fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
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1、觉察 fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
每天写晨间日记，预估今日计划及前一天时间开销。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
也是因为记录让我觉察白白浪费了2个多小时！fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
建议大家每天晨起写下当天重要的三件事，在对前一天时间使用情况进行预估。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
多记录，你会发现自己的觉察力慢慢提升。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
2、原谅 fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
当你发现时间被浪费时，不要陷入懊恼的情绪内耗之中，原谅昨天的自己。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
只有原谅了自己，才能继续往前走。 fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
3、替代 fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
可以提前想好1分钟、5分钟、30分钟能做什么，写下来贴在你常见的地方，当你想刷抖音时用这些事情来替代。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
4、承诺 fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
对于【往上划严重患者】如果意识到问题想要改变，那就做出承诺，请家人监督！fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
每天刷机时间超过XX分钟可以做一件不想做的事情。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
比如俯卧撑100个、深蹲100个，不仅能锻炼身体，还戒了手机瘾。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
5、自我激励 fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
大家嗑瓜子时应该都有感觉，很容易上瘾，以前同事形象称之为“鬼抓手”。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
这是因为嗑的时候能得到即时的反馈，可以给自己设置1天不刷机奖励，1周、1月奖励，这样也会让自己幸福感满满。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
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猫叔在《一年顶十年》中说时间就是你的命！fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
不知道我们有没有足够重视每天都在流逝的生命呢？fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
你Get到了我的方法吗？fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
你还有什么抗击手机瘾的故事吗？欢迎在评论区留言~fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
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二、我看抖音有半年了，看的时间长烦了，就一直都不想看了，这是为什么？fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
可能有两个原因。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
一是，你意识到长时间刷抖音浪费时间，时间应该用在更有意义的事情上面。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
二是，抖音有推荐算法，会根据你最近浏览的视频类别针对性的推送，时间长了，同类视频引起了你的审美疲劳。
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三、唉，我现在刷抖音。看到了很多参差不齐的思想，这些思想让我迷失了最初的自己该怎么办啊，我真的好迷茫。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
碎片化的知识会让人在浩如烟海的资讯中迷失自我。你已经意识到这个问题，说明你已经超越了大多数人。安下心来找两本书看看吧。用完整的思想充实下自己。
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四、为什么刷抖音容易沉迷颓废？fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
抖音是一款娱乐软件，各大网友都在上传一些娱乐短视频，甚至是拍摄短视频来博取一笑，对工作生活没有帮助，所以看多了，就会变得懒散，就会颓废。
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以上就是关于刷完抖音后有失落感相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。fQd创意岭 - 安心托付、值得信赖的品牌设计、营销策划公司
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