坐着抖腿算运动吗（坐着抖腿算运动吗视频）

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本文目录:

• 1、抖腿是有氧运动吗。为什么有的人喜欢抖腿，，抖腿还会传染吗？

• 2、我喜欢玩电脑，我不怎么运动的。如果我玩电脑的时候抖腿是否算运动呢

• 3、经常抖腿有什么好处和坏处?

• 4、为什么抖腿不能成为一项全民健身运动

一、抖腿是有氧运动吗。为什么有的人喜欢抖腿，，抖腿还会传染吗？

抖腿有可能只是一种习惯

生活中大多数人都会不自主的抖腿，这其实属于一种生活习惯。

从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。

例如，不抖脚的可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手……正是这些下意识的动作，让精神得到了放松，舒缓了我们紧绷的神经。

除此之外，人一般在无聊或者烦躁的时候，也是会出现不自觉的抖腿，这只是正常的现象。

不安腿综合征是个什么鬼？

那抖腿究竟是不是病呢？医学上，确实有一种病，叫不安腿综合征。“不安腿综合征”虽然鲜为人知，却是一种常见病。一般人群的患病率约为10%，而我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。

它是一种感觉运动障碍性疾病，患者在夜间睡眠或安静时，出现双小腿难以名状的不适感，或描述为酸胀感、烧灼感、蚁走感、撕裂感和疼痛等，下床走动或捶打小腿可减轻症状。许多患者出现下肢周期性的不自主运动，一侧为主或两腿交替。

简而言之，不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，它的症状主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感。

这几种颤抖可能暗示疾病

虽说可控制的抖腿没啥大问题，但是下面这几种都可得注意：

手抖。多是因某种疾病使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。手抖在临床上最主要的疾病原因是帕金森病，其特征是肢体静止时每秒4～6次的节律性震颤，多从手指开始，以后其他肢体还会受影响。

胳膊抖。胳膊抖动一般有两种可能，一是甲亢，如果有怕热、眼睛突出、心慌的感觉，那就是甲亢无疑；二是帕金森病，一般来说，甲亢年轻人较多，而帕金森年纪大的多一些。

头抖。老年人头抖多为良性的，而年轻人出现头抖，需注意有无肝豆状核变性的可能。口唇抖动，多为帕金森病的表现。

二、我喜欢玩电脑，我不怎么运动的。如果我玩电脑的时候抖腿是否算运动呢

不算。不要自我安慰了。除非打电脑打到浑身出汗，比如MUG玩家。

三、经常抖腿有什么好处和坏处?

好处:久坐后抖抖腿能缓解疲劳。坏处:抖腿是个不太雅观的举动。

适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。

对老人来说，久坐，如下棋、打麻将等还可能引发

扩展资料:

从神经学的角度说，一般的抖腿算不上病，更多的是一种行为习惯，跟转笔、打响指类似。很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，但这并不是健康的解压方式，一旦养成习惯就很难戒除。

在社交场合，习惯性抖腿是非常不受人欢迎的。一般来说，喜欢抖腿是下意识的，往往在小时候形成。有些人依赖抖腿等小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑。

参考资料来源:人民网-抖腿是个坏习惯？这个时候抖腿是好事

四、为什么抖腿不能成为一项全民健身运动

因为抖腿这件事比较复杂，招式层出不穷，花样百出，标准无法统一，而且抖腿涉及到全身多个肌肉群，运动量大，消耗大，老人和小孩不宜逗腿，会有严重的危险性。所以普及度不高。

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