写作也是一种养生

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于写作也是一种养生的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 1、精力不足对写作有哪些影响？

• 2、坚持写作有什么好处

• 3、95岁“国学泰斗”南怀瑾养生秘诀：做到“6点”，福寿双全

• 4、在无人的时候的作文

一、精力不足对写作有哪些影响？

影响相当大！

就说说昨天我写的那篇文章吧。

前1000字，我觉得写的还挺好，无论是写作语言的趣味性还是细节描写，我都挺满意。

原计划昨天早晨我把文章全都写完，结果大概写到1000字左右，就到了做饭时间，没办法，只能写到一半扔在那里跑去厨房。

我还特意构思了接下来要怎么写，然后存在脑袋里，想着下午就可以直接写了。

结果，到了下午，头脑就微微昏沉，精力不足。这种状态下我再写文章就感觉有点 “力不从心” 了。

原本我是想把观点和事例穿插着写，却怎么也做不到，怎么写都不能把两者完美穿插，看起来都像是硬凑的；

原本我想多概括一些事例增强说服力，但脑袋困啊，想不起来；

原本我想把观点写的深刻一些，更做不到。

因为困，精力不足啊，这种情况下定力会变弱，很难进入到 “静” 的状态，很难深度思考，也很难把头脑深处的素材提取出来用，因为精力不足，情绪也低落，写出来的文章就有点干瘪无聊，没有趣味性。

我睡眠质量不好已经差不多六七年了吧，就是说，头一天哪怕睡8小时，哪怕很早就睡了，第二天起床依旧精力不足。

不过最近在寺院静养，恢复一些了，以前是全天精力不足；现在是，上午的精力稍微好一些，下午精力不太够。

偶尔也会精力非常足，心情大好，头脑活跃，这种情况下，我可以坐在马桶上写一小时，已经完全进入写作状态了，大脑转的比手指都快，几乎都是不停的码字。这种状态下，甚至可以写五六千字。

看看我昨天写的那篇文章的最后一段

“如果我一直待在家里养生不踏出舒适圈，或者一直在工作岗位做着重复的工作，也就很难有机会遇到小尚这类人，很难了解到他的思想，从而少了一个非常不错的朋友。”

写这句话时我有点困，头脑也没那么清醒，所以就烂尾了，逻辑不通，观点有误。

一直在工作岗位做着重复的工作，就很难有机会遇到小尚这类人了？怎么可能！

我想表达的观点其实是：在没有利益关系的情况下，深入了解后，其实每个人都挺好，每个人都能成为朋友。

我却表达成了：只有来寺院才能接触到这类不同的人，才有机会深入了解不同的人。写着写着就写跑题了。

我现在虽然头脑也不太清醒，但要比昨天下午好多了，如果让我以现在的状态写，我会这样写：

“无论是在寺院，或者是在工作岗位，都能接触到很多不同类型的人。

公司楼下的饭店老板、家楼下理发店的理发师、菜市场大嗓门的卖菜大姐、等等，很多人的风格都跟自己完全不同。

哪怕对方毛病很多，缺点很多，但他总是有优点的。接触时间长了，逐渐对对方了解深入，哪怕学历差距很大、哪怕职位和工资差别也很大，没有利益关系的前提下，每个人照样都能成为朋友。

周润发就跟菜市场的那些大妈关系很好，也经常去楼下小卖部赊账。

我的前老板也是这样，明明相当有钱了，而且是研究生学历，这辈子啥也不用干也能活的很好。但他也可以跟楼下整天打王者，高中学历的保安聊的很好，他并没有看人家不顺眼。

我妈跟街坊邻居关系也很好，不管是快递员也好，售货员也罢，都能聊的很不错。”

我想表达的还有：一切都是心里在作祟。

“如果一见到某个人就充满敌意，动不动就觉得这家伙没素质没礼貌，动不动就觉得这家伙不上进，从而讨厌他的话。

那么，这个人如果是自己的父母呢？如果是自己的子女呢？如果是自己的弟弟妹妹呢？

不管这个人多差，差到全世界都骂他，哪怕自己也骂他，但内心还是爱着他关心他希望他好。

正是因为头脑里的一些观点先入为主，才会起分别心。其实每个人确实都挺好，如果换一种心态看待人际关系的话，就能与每个人成为朋友。”

所以说，精神状态对写作的影响还是相当大的。

我在精神状态比较好的情况下，脑袋就活跃，哪怕走个路吃个饭，都会有很多写作主题从脑袋里冒出来。

这种情况下，我就会把要写的主题记在记事本里。最近这几天，我已经记了43个写作主题了。

也就是说，在理想状态下，我可以连续写43篇1000字以上的文章。

但是，如果我精力不足的话，看着这些主题根本就写不下去。写了删，删了再写，硬凑的话都很难凑够1000字，甚至我就直接放弃写作了。

而且，精力不足的情况下，就会突然觉得写文章没意义，有时候一看自己写的东西，就会想 “这写的是啥破烂玩意” 心态会受到影响，所以做事不持久。

这就是所谓的情绪不稳定。我是终于能理解为啥有的人能坚定不移的做一件事做几十年，有的人情绪不稳定经常歇斯底里，其中一种情况就是身体问题。

以前我在大学时，在操场跑步，看到观众席上挂着个牌子：每天锻炼半小时，轻松工作60年。也经常看到“身体是革命的本钱，工作拼的是身体。”

以前我身体素质很好时，没意识到身体到底有多重要，我觉得这些都是口号，根本无法理解也不会在意，转身就去网吧通宵了。

现在，我终于能从骨子里理解这些话是有多么重要了。

那些把企业做的很大的人，不一定是多么聪明的人，但一定是创业过程中，身体很好，精力很足的人。

袁岳就相当在意身体，他在他的很多书里都提到过，想创业，身体必须要壮的像头牛。

成龙也是，恨不得一天开8个会，凌晨两点到家还要健身。

如果没有身体作为支撑，每天起床就犯困的话，能有成就就奇了怪了。

很多时候，因为有身体素质，才有精力去学习、经历、折腾。

在折腾的过程中，无意中会抓到一些机会、无意中会开窍、无意中就跨越到另外一个思想层次了。再这么坚持下去，就会有一些几率与普通人的差距越来越大了。

这些事情发生的大前提是：身体素质。

如果没有身体素质，这一切也就不会发生。

“一分精神一分事业，十分精神十分事业” 曾国藩说的太对了，他身体一直就不太好，所以总结出这么一句真理。如果他的身体非常棒的话，或许会有更大的成就。

我以前身体身体状态特别差时，每时每刻都又困又疲倦，能量场弱到极致，干啥都害怕。

给客户打个电话会害怕，客户在群里问我工作进度，我也害怕的不敢回复，轻微社恐了，整天唯唯诺诺的。我的社恐是精神状态差到一定程度，能量场比很多人都弱所导致的。

很多时候把我老板急的，“家旺，你别怕！你别怕！你别怕！！！你为啥要害怕呢？很简单的事，你为啥害怕？”

现在身体和精力恢复一些了，胆量自然而然的比以前大很多了。

如果以那种比较差的精神状态工作，能干好的话就说明我是万年难遇的奇才了。

身体素质不好，精力不足，能量场就会弱到极致，身边的一切都会失去掌控，这是真的。

现在我算是想明白了，人与人的本质就是能量与能量，能量弱的人被能量强的人影响，这是人类的本质，也是宇宙的本质。

能量弱的人在能量强的人面前会紧张、害怕，会无意识的去讨好，接近；哪怕是吵架，能量场弱的话，哪怕有理，都吵不过对方。能量场，跟年龄，跟手里有多少钱，有多少权利都没关系。

身体素质就是能量场的一部分因素。

有好身体才是干好事情的基础啊。

二、坚持写作有什么好处

能“坚持”就是一个最好的行为习惯。

坚持写作的好处起码有：

1. 经常用的字，你还能写得出来。

2. 大脑经常处于活动状态，不至于痴呆。

3. 写得好的作品，可以得到精神和经济上的益处。

4. 你会有一间屋子，摆满你的作品，最后汗牛充栋。

5. 结交圈子里的朋友，加上好的运作，也可能名利双收。

三、95岁“国学泰斗”南怀瑾养生秘诀：做到“6点”，福寿双全

1

第一点：终生学习。

常言道，活到老，学到老，学到八十不算巧。作为“国学泰斗”，南怀瑾先生的秉持“终生学习”的原则，脚踏实地走出了自己的辉煌人生。

学习，是一种与时俱进；

学习，是一种自我保鲜。

眼界在学习中不断提升，思维在学习中不断迭代，精神在学习中不断刷新。

认知提高了，思想升级了，精神明媚了，所有的问题都不再成为障碍，而是一种磨砺，磨出熠熠生辉的品格。

生命力得以提升， 健康 长寿水到渠成。

2

第二点：坚持少吃。

有这样一副对联很值得玩味：事能知足心常惬，人到无求品自高。

在饮食方面，南怀瑾先生讲究一个字：“少”。

现代医学研究发现，人类很多疾病都与过食有关，肠胃不堪重负，体内垃圾毒素堆积， 健康 就会受到严重影响。

而南怀瑾先生主张的“少”食，就是给身体减轻负担，为 健康 保驾护航。

俗话说，“要想人不死，肠中须无屎”。

南怀瑾先生的一个“少”字，恰恰是一种巧，四两拨千斤。

3

第三点：喜欢喝粥。

南怀瑾先生喜欢喝粥，而且也是做粥的高手。

这是他 养生 之道的一个“亮点”。

“药圣”李时珍说，“粥，是世间第一补人之物”。

南宋诗人陆游有“ 养生 ”诗曰：

世人个个学长年，不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

南怀瑾先生做的粥品很多，有小米南瓜粥；红豆薏米粥；莲子百合粥；青菜豆腐粥；冰糖雪梨粥；八宝五味粥……

其中，他最喜欢的是“番薯粳米粥”，他曾经当做主食长期食用。

有朋自远方来，他还会拿出自己的“待客之道”，一起快乐分享自己的“得意之作”。

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第四点：乐于付出。

南怀瑾先生出生于书香门第，家学渊源，又天资聪颖，再加上勤奋好学，恒常有志，青年时代就名满天下。

然而，他从没有停下过追求的脚步。

从诸子百家，医卜天文，诗词歌赋，诸般文化都被他融会贯通，进而形成自己的独到风格。

《论语》、《黄帝内经》、《道德经》等经典著作经他解析，亦庄亦谐，通俗易懂，成为普罗大众喜闻乐见的范本。

在传承和弘扬中国传统文化方面，他不遗余力，且乐此不疲。

南怀瑾先生先后创立“东西文化精华协会”、“老古文化事业公司”、“十方书院”等文化机构。

这种兢兢业业的付出，在他看来是一种享受，也是一种高境界的“ 养生 术”。

5

第五点：内心安静。

如今是一个比较浮躁的年代，似乎每个人都在马不停蹄地追求，竭尽全力地奋斗，千方百计地打拼，挖空心思地实现目标。

被缤纷的欲望裹挟，很多人根本停不下来。

在“时间就是金钱，效率就是生命”的号召下，每一天都满满当当，忙到没有自己。

这个时候，安静成了一种奢侈。

哲学家叔本华说，人生其实就像钟摆，在痛苦与倦怠之间徘徊；得到了无聊，得不到痛苦。

让自己保持内心的清澈与安静，应对风起云涌的生活，实在是一种了不起的才华。

南怀瑾先生最重视一个“静”字，安静，沉静，虚静，稳静，定静，寂静，各有各的妙处。

读大书，做大学问，干大事业，没有灵魂的“静”，必将竹篮打水一场空。

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第六点：无限乐趣。

南怀瑾喜欢讲学、探讨、阅读、写作。

他宁静淡泊，内心平和，总是让自己处于一种“轻幸福”的状态，不争不抢，不疾不徐，却把生活过得有滋有味，有声有色。

南怀瑾先生有自己的“生活节奏”，得趣其中，别有洞天。

比如，他每天下午两点后，才进入“工作时段”，接待客人、处理事务、规划课程，井然有序。晚上22点后，是自己的“真空时间”。

静心读书，细思精悟；专心写作，全神贯注；倾心音乐，陶醉自我；诚心打坐，心无旁骛。

一直到清晨7点，他才躺下睡觉。

南怀瑾先生把自己的“生物钟”调成自己喜欢的节奏，把日子过成自己想要的样子，乐在其中，其乐无穷。

四、在无人的时候的作文

【一】 黄昏，我蜷坐在地上，一抹斜阳射入到我眼中，温柔且不耀眼；白云伸了个懒腰，继续飘在空中俯瞰下面的世界。不远处的白杨也懒洋洋的，无聊地抖动一下自己沾满灰尘的树叶，而近处的小草也弯着腰喘着粗气，正为自己一天的“光合作用”而收获的营养沾沾自喜呢。

然而，在这天空将要“熄灯”时，只有我一个人。当我独身一人时，往往会产生一些奇妙的遐想：――我变成了一朵白云。哈，变白云者，悠哉悠哉！我飘啊飘，经过了汩汨的小溪，路过了浩瀚的大海。我正要翻过起伏的山峦时，碰到了自己的同伴，于是我们互相靠拢，结合在一起。等我们大得不能再大的时候，就变成无数个小水滴，洒向草原森林，注入江河湖海。看到眼前被滋润的一切，我们为付出的所有而感到自豪！

――我变成了一片树叶。我们对世界万物的服务宗旨是：毫不利己，专门利人。我们每天吸收CO2，将其转化为母体所需要的营养物质，使妈妈能快速生长；我们还将属于我们自己的一部分营养分给“花骨朵”，使它们开出绚丽的花，结出甜蜜的果。当“秋风扫落叶”时，我们还要“化作春泥更护花”……

――我变成了一株小草。比起千千万万个像我一样的同类，我一点也不起眼。然而，正是由千千万万个像我一样的小草构成了绿色的大自然，组成了绿色的家园。“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”是形容我们的豁达；“野火烧不尽，春风吹又生”是赞扬我们的毅力。

忽然，一阵凉风把我从遐想中拉了回来。唉，我多想成为纯洁的白云、无私的绿叶、有坚强品格的小草啊！也许，我们应该找一个无人的时候，对着自然遐想一下――或许，我们能悟出人生的真谛！

【二】"人只要’静’下来，就会有内容。"

"人只有在极度的安静中，才可能产生大智慧。" 有时候，什么都不要做，什么都不要想，尽可能把心置入一无所有的境地，在极度的沉静中，可产生意想不到的大智慧。睡觉是身体的休息，静心是心的休息，只有在身体和心理都获得更新及舒适的情况下，才能有创作的源泉。

当你在独处时，才能和自己的心灵对话，并获得身心灵的释放，把身外的烦嚣嘈杂皆抛诸脑后，如此才可获得真正的安静。

心灵平静的人一般皆具有大智慧，所谓"宁静以致远"，我想现代人应学习如何放松心情，在最少的压力下，获得最大的成就。我记得有句话是这样说的："静坐片刻还真我"，那么在忙碌中偶尔静坐一下，可以缓和紧张的情绪，让工作更有效率。

苏格兰历史学家克莱尔曾说："寂静是形成一切伟大事业的基本要素"，我们应该常常给自己有独处及沉思的时刻，而"身动心静"也是一种养生之道。

要如何在混乱中摸索出一条清明之路，考验着每个人的智慧，而唯有懂得何时该动、何时该静的智慧才是真智慧，所谓："动如脱兔，静如处子"，动静之间好比一个人的心灵拔河。可以每天给予自己几分钟独处时间，把心灵好好的予以熨平与抚慰，因为，静能使人洞彻世事，忙碌只会使人更加的混乱。

"塞翁失马，焉知非福"的故事大家耳熟能详，所以忧乐悲喜有时候是很难分辨的；老子的"祸福倚伏"，还有中国人最常挂在嘴边的"是福不是祸，是祸躲不过。"都是说明很多事情必须从不同的角度去看待，失去的有时并非真正的失去，得到的是否就是真正的获得呢？

基督教有一个根本的思想"没有蒙难，就不会有复活"和易经的"否极泰来"其实有着相通的意念，若"不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香"，生活中有许多事，有时必须用另外一个角度去看。

得失之间，实在难以斗计，也无法丈量，大概在二十世纪二十年代之际，海明威努力的磨练自己的写作技巧，苦心孤诣的专心写作，不幸的是，他却遗失了放着所有手稿的手提箱，其中有许多故事是他夜以继日、呕心沥血之作，字字珠玑，他一直计划将这些故事集结成册。遗失了手稿，使得海明威身心备受打击，因为，他无法想像自己必须重写这些作品，他所能想到的只是这几个月以来，埋首写作的艰辛，而这一切都将付诸流水。

当他向诗人庞德悲悼他的痛心时，庞德却称之为天降好运，庞德向海明威保证，他将重写这些故事，而且会写得比过去更好，所以毋须害怕，因为最好的题材还是会出现。于是，海明威不再执着于遗失手稿的框框里打转，而让自己有机会重写这些故事，日后并成为美国文学最重要的人物之一。

所谓"得之应得，失之所失"，如果能不执著于表象，而用另外一个角度来冷眼看人生，那么得失之间就很难在短时间立即判断，因为，所有的问题都潜藏着"机会"。有了积极的态度，在面对挫败时，才能用"逆向思考"的方式来透视人生，即使是遇到最坏的状况时，也不要忘了，人生处处藏着陷阱和机会。所谓"山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村"，遇到得意之事时，别高兴得太早；碰到不如意的事，也别急着难过，因为，塞翁失马焉知非福。

以上就是关于写作也是一种养生相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。

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