员工户外拓展培训（员工户外拓展培训,旅游拓展,趣味运动会,亲子活动）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于员工户外拓展培训的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 1、户外拓展培训对企业团队的作用

• 2、户外拓展训练项目有哪些？

• 3、户外拓展活动注意事项

• 4、公司户外拓展活动方案策划

一、户外拓展培训对企业团队的作用

户外拓展培训对企业团队的作用

户外拓展培训进入中国后，以其新颖独特的形式和内容得到了众多企业的青睐，户外拓展培训不仅改变了参训者的生活态度和工作态度，帮助企业员工重新认识自我，超越自我。同时也提高了参训者的团队精神、工作技能与工作效率。鉴于此，本文对户外拓展培训对企业员工与团队能力的提升进行了探讨，以期对相关从业人员有所帮助。

一、前言

随着社会进入工业化阶段，人们在面对快节奏的工作和人际关系复杂的社会氛围，往往会变得思想保守、情绪焦躁、精神压抑，更有甚者会做出极端的行为。种种这些现象给企业和个人带来很大的损失。于是慢慢形成了以培训管理者和企业人为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的培训课程，开始了户外拓展培训在企业当中的应用。所谓户外拓展培训通常指利用天然的自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、锻炼团队的培训目的。户外拓展主要由水上、野外和场地三种类型组成，其中，水上项目包括扎筏，划艇等; 野外课程包括：穿越、露营、登山等; 场地课程则是在专门的训练场地上，利用各种设施，开展针对团队以及个人设计的各项拓展培训活动，让参与者通过这些训练项目经历心理挑战的锻炼。市场的良好反应使得户外拓展培训在国内获得了迅速的发展。

二、户外拓展培训对企业员工与团队能力的提升

1、户外拓展培训对团队能力提高的作用

户外拓展培训的很多项目对提高员工团队能力有很大的帮助，例如穿越电网项目是让队员在拓展培训开始之前给团队成员一个相互了解的机会，同时艰难的穿越路线也为团队成员创造了相互帮助，加深友谊的好时机。艰难的穿越路线同时也考验了学员体能和意识品质，培养了学员相互帮助的精神和坚强的意志;而作为一个团队进行穿越，也培养了学员的团队意识与集体荣誉感。学员们在整个穿越中相互帮助，相互保护，尤其对于背负较重装备的队员帮助和保护，使得学员加深的感情，化解了开始时的紧张气愤和陌生感;场地拓展培训的盲人方阵，能够很好的锻炼团队在面临困难时处理问题的能力和团队协作的能力。团队的领导不仅赢得同事们的信任，并且为自己创造了一个展示自身才华的机会，提高了自信心。同时，其他学员们也学会了听取他人意见，肯定他人的才华，学会了为整个团队的成功而无私奉献自身的才能，并在与团队其他成员共同接受挑战的同时培养了团队意识，积累了经验;逃生墙活动不仅能给团队中的个人提供一个展示自身才华，锻炼个人勇气，智力，培养个人团队协作意识以及集体荣誉感的机会，而且还是锻炼团队协作能力的一个很好的机会。活动过程中，下方的学员搭人梯，贡献出自己的肩膀;上方的学员伸出双手提供帮助。这种相互帮助的精神增进了学员间的友情，培养了团队协作精神和团队意识，让学员们意识到，只有在团队这个集体中，个人才能完成个人无法完成的目标;荒岛求生项目要求团队成员想象在恶劣环境下求生的情景，并按照物品在这种情景下对生存的重要性，对其进行排序。首先也是团队成员独立对项目进行排序，然后再进入团队讨论阶段，要求团队在特定时间内对项目形成共同认可的一致排序，作为团队决策的结果。

总之，根据调查显示，经过户外拓展训练后，团队中因个人人格特质、或工作职位的高低而被忽略其表达意见的情况明显减少;虽然团体中难免会因彼此的意见不一而产生冲突，但是能够将冲突透过沟通、协调的方式来达成团队间的共识是相当重要的。

2、户外拓展培训对员工个人能力提高的作用

户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用。对于独立意识较弱，容易在困难面前选择逃避的员工，可以选择从林绳桥的训练，这项训练能够有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式;部分企业员工性格内向甚至自闭，而拓展训练可以帮助员工打开心扉。户外拓展训练的`重要作用就是向自己的极限挑战，对员工心理进行很大的考验，强调集体合作，是每名员工都竭力为集体争取荣誉，同时从集体汲取极大的力量;就断桥这类个人挑战项目而言，参与挑战的学员心理上得到的锻炼远大于身体上的考验。断桥的考验来自于距离地面一定高度的断桥以及对于身后握住安全绳的学员的信任。学员在进行这个培训项目的时候，自身要克服对于前方断桥的恐惧，克服对自身能力的怀疑，而且要克服对于其他学员的猜疑与不信任;最后达到培养学员自信心，责任心，集体荣誉感和团队精神的目的;背摔的难点在于挑战者对于同伴的信任以及参与援助的同伴的责任心，学员只有对团队中的其他学员达到完全的信任，团队的协作精神才能充分的发挥作用;因此，背摔的最终目的是要在培养学员相互信任的基础上，发展学员之间的团队协作精神。

三、结语

总之，户外拓展培训采取的是户外的独特方法，但同时又因很难驾驭，如果一味追求体验的新奇有趣，反而陷入了体验的误区。因此企业在进行拓展培训之后要注意跟进，通过设计后续方案来巩固培训效果，况且户外拓展培训在学习层面上的内容并不能形成一个系统的知识体系，团队成员素质的提升决不是靠一两次外部的体验式培训可以解决的，户外拓展说到底只是手段和形式，培训才是核心。而且受到教练在管理专业知识方面的欠缺，户外拓展培训的效果会受到一定的影响。因此，如果能将室内课程和户外培训有机结合，培训师共同开发培训一系列的培训课程，对企业的培训效果有很大的提高 。

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二、户外拓展训练项目有哪些？

1 杯子舞 2 奇幻多米诺 3.破冰团建 4.悬崖速降 5.大坝速降\x0d\x0a6.攀岩 7.空中断桥 8.空中单杠 9.空中天梯10.合力过桥\x0d\x0a11.相依为命12.缅甸桥13.穿越绝壁14.信任背摔15.穿越电网\x0d\x0a16.集体木鞋17.通天塔18.超音速19.风语战士20.盲人方阵

三、户外拓展活动注意事项

问题一：在做拓展活动时要注意那些问题? 户外拓展活动注意事项：

1、外出前请充分做好准备，请检查好随身携带个人证件。

2、 夏季户外拓展运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很

多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的

体温把衣服烤干。在户外拓展准备装备时，要在背包里带

上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣），到了目的地以

后，即刻把湿衣服换下来。

3、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装

备分开放置。手机相机等贵重不防水物品最好自备可密封

的胶袋，防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要

妥善管理，防止被盗。

4.务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达户

外拓展地点已经是将近中午。这个时候的气温最高，骄阳

似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日

下，并会发生中暑现象。 高温天气下应尽量避免走海岸线

和山脊上。参加一般的拓展活动一定要带上太阳帽、墨镜

、防晒霜，穿长袖上衣，并带上水、藿香正气丸、清凉油

等防暑药品。

5、饮水要适度。夏季户外拓展运动出汗多，必须及时补充

水分。在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，

看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非

常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统

、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大

量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引

发痉挛、抽筋。少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次

数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，

不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充，不要一次

大量饮水。

6、避免中暑。夏季参加户外拓展运动，由于气温高，运动

量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范

，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是

中暑。由于活动中为了防晒，行军中需要戴帽子、穿长衣

长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳

光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地

方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来

，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不

到和通风的地方。 当出现中暑现象以后，必须马上休息，

最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微

放低，立即补充水并分服下藿香正气丸等防暑药品。

7.安全是重中之重。对户外拓展训练不仅意味着完善的体

系，严密的制度，更是我们团队文化的一部分。我们严格

依照安全程序指导、监控活动的全过程，比较专业的技术

及谨慎的态度保证所有的安全细节。科学的进行户外拓展

运动是为了亲近自然，而非征服。参与者要顺应自然，科

学地使用装备，科学地进行技术操作，不要盲目的逞强。

理智并且冷静地策划、制定活动计划，理智地处理危机，

理智地面对危险。

8、 要具有团队精神。参加户外拓展活动的人员必须具有

乐于助人的团队精神。团队中每个人都要明确自己的角色

和责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提

高整体的战斗力。

9、环保并要爱护自然。在自然环境中活动，参与者与自然

感应交流的同时，也得相应地负担起保护大自然的义务。

这是对一个户外拓展运动爱好者最基本的品质要求之一。

请给予采纳！谢谢！！...>>

问题二：素质拓展拓展活动需要注意什么问题 根据杭州君拓户外统计总结出来的经验，素质拓展主要注意事项包括：

心理要求

拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。

健康要求

（1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；

（3）近期做过重大手术者；上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。

纪律要求

（1）所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它无关活动；

（2）参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品；

（3）凡训练中有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作；

（4）参训期间若安排有夜间项目或活动，所有参训人员必须按照规定路线和要求行进，完全遵从教练安排；

（5）参训期间需按照规定着装，携带训练装备；

（6）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；

（7）爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿；

（8）对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员，出现事故后果自负，教练员也可责令其退出训练活动。

出行要求

（1）在规定的时间到达指定 *** 场地；

（2）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；

（3）学员请自行携带个人洗漱用品；

（4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；

（5）根据自身情况携带私用药品。

问题三：户外拓展训练需要注意什么 关于安全：训练使用一流的专业器材。任何的高空项目均有安全带和保护加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程

关于天气： 除非在课程开始当天遇到不可抗拒的突发事件，否则公司将不会取消或延期培训。本公司会根据天气的情况，调整活动时间或以其他活动代替原有课程

学员应带物品：

请着运动装、运动鞋或方便活动的服装以(女生 *** 裙子、跟鞋；男生 *** 皮鞋)。

注意事项：近期内做过大手术，有先天性心脏病，女士有怀孕的不可以参加；

培训休息期间请勿攀爬公司内的各类训练设施，以免发生意外

培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余期间严禁喝酒和任何 形式的赌博；

在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训 师要求帮助；

在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报；

在培训中，请您爱护各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾；

不要带贵重物品，防止损害、丢失。

中山陵拓展训练基地为您打造户外拓展训练，严格把控各个环节，让您安全放心的进行拓展训练。

问题四：户外拓展训练运动注意哪些事项？ 目前培训已经成为不少企业用以提高人力资源运用水平的最重要途径。一份对部分企业的专题调查数据也显示，有72%的高层人士非常重视中层管理队伍的培训。其中认为：培训是企业发展需要的占64%；人才是培训出来的占44%；培训是稳定人才的手段的占36%，企业户外拓展训练注意事项有哪些呢，长沙户外拓展训练公司,名家教育培训公司提醒到：1．将授课培训与户外体验式拓展训练相结合。在室内授课时学员所掌握的知识是员工成长的硬件，在户外的体验式培训使员工互相团结成为共同奋斗的软件。我们可以将学习的过程概括成下面的公式：（真正的知识）＝ （知识） ＋（体验） ＋ （思考）＋（指导）＋（实施）在学习中体验是培训中不可缺少的一个课程，要让学员在体验中成长起来是一个重要的过程。所以，我们认为授课与体验式培训是相辅相承的，在授课之后的体验式培训是一种轻松与一种享受，同时又是一种知识体验的沉淀。2．注重户外拓展训练的之后的回顾。拓展训练的关键就是要利用训练对队员的心灵冲击让其体会到团队与企业的关系、个人与团队的关系、个人成长对企业的贡献。所以，培训师的回顾与分析是给队员一个重新体验的温习过程，这个回顾会让拓展培训给队员带来的感受在心中生根、发芽、蔚然成林。同时，队员要让自己的想法与大家交流，这也加深了队员的沟通与分享。3．注意培训后的及时反馈。作为人力资源部的培训人员真的要将培训结果使员工贯彻始终就要让培训的结果起作用。因此，培训后的调查反馈十分重要。只有让员工意识到拓展训练的记忆他才会不断的体会从中的道理，因此，要将员工在拓展培训的各种照片、片断、语言以各种形式反映出来，为员工找到可以用以学习利用的素材。这样才能将这种训练所得的体会运用于工作中去。拓展训练为企业的团队建设提供了很好的方法，但是要将短期的培训效果运用到长期的工作实践中是拓展训练的能否成功的重要评判标准。因此，在进行此项培训时，不能用一时的轻松与愉快代替整个培训效果。

问题五：冬季户外拓展注意事项有哪些 1、锻炼前做足热身准备。一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到健身运动中。虽然咱们是业余足球运动员，但出于对自身健康的考虑，兄弟们也要正视赛前热身活动的必要性，避免因为热身不足造成的伤病，从而耽误学习和工作。

2、穿的衣服要有层次。许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。

3、运动前后及时补充水分。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖啡因，会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的饮料。

4、运动量要循序渐进。运动是一种长期积累的表现，不能突然间进行剧烈的运动，心血管系统和肌肉都不能承受突然的大负荷。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的锻炼。这点还需要大家结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，注意不要因为运动过量造成身体机能的损伤。

5、对于容易受伤的部位应该采取保护措施。对于踝关节，膝关节，腰等部位，如果存在一些不适，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。 研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5％的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。 中国保健科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中最容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”

6、锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个最佳效果的基石

问题六：开展野外拓展活动需要注意些什么 根据杭州君拓户外统计总结出来的经验，素质拓展主要注意事项包括：

心理要求

拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。

健康要求

（1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；

（3）近期做过重大手术者；上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。

纪律要求

（1）所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它无关活动；

（2）参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品；

（3）凡训练中有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作；

（4）参训期间若安排有夜间项目或活动，所有参训人员必须按照规定路线和要求行进，完全遵从教练安排；

（5）参训期间需按照规定着装，携带训练装备；

（6）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；

（7）爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿；

（8）对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员，出现事故后果自负，教练员也可责令其退出训练活动。

出行要求

（1）在规定的时间到达指定 *** 场地；

（2）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；

（3）学员请自行携带个人洗漱用品；

（4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；

（5）根据自身情况携带私用药品。

问题七：户外旅游活动需要注意哪些事项？ 注意美女与野兽，嘻嘻，其实户外旅游都是为了开心，如何保护自己是重中之重，要经常补充水分，不要等到感觉口渴时才去喝水，每次只喝一口，少量多次。。 以下发一点简单的防护。 1、 中暑的预防 　在大热天户外旅行，体内因热产生的毒素如果不及时排出体外，就会造成人体中暑现象。中暑是户外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外，重在预防。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充分的休息时间，并且要在阴凉处，同时应当注意行进中的遮阳及降温，可以用一块湿手巾顶在头上，适当多喝些水，适度敞开衣服并穿短衣、裤。 2、保暖与预防 　冬天旅行，注意保暖好自己的脚、手、耳朵等部位，以免被冻伤，手可以戴相应的手套。脚部除了穿适脚、保暖的鞋袜外，还可以在脚尖处塞一点十辣椒，据说可以起到促进血液循环的作用，耳朵可以用全罩式头套或围头巾、戴连衣帽等包起来，起到保暖作用。 3、合适的休息 　户外旅行中，长时间步行，脚底多会起水泡不能刺破放水，尤其在旅行中，可以适当放松鞋子坚持下去如果太大或已经到了宿营地，可以用干净的针刺破放水，随后可以用创可帖粘上护理。老茧是长途旅行的“资本”，老茧越厚越不会起水泡，这是长时间旅行的回报，因此，我们平常在洗澡、洗脚时注意不要刻意地去除老茧。 疲劳与酸痛 长时间徙步旅行，其小腿肌肉尤其疲劳和酸痛，到了宿营地应积极地进行 *** ，促进肌肉的恢复， *** 可以用毛巾和热水反复多次进行，或者用火酒 *** ，方法是将白酒点燃，用手快速地蘸火酒 *** 疲劳部位，掌握好方法不会被火酒烧着。还可用专门的 *** 泡酒、恢复液等。 4、急救类 体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。 　热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。 　为避免发生热昏厥，一些体制较弱的登山者，在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即使对体内的电解质损失给予补充。 一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用（每公升一茶匙）。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，送医院进行进一步救治。

问题八：拓展训练的项目及注意事项？ 拓展训练的项目很多，各地名称也不一样。湖南企业拓展寻训练公司长沙名家教育训练给大家说说拓展训练的一些项目吧。

拓展训练项目

1、分组热身（破冰游戏，全体参加） 分队，通过一些有意思的游戏，帮助大家重新认识，更快进入团队角色。 如：选队长、起队名、编队歌、画队徽、做队训、依次介绍等。 每队人数大约为20～25人。

2、信任背摔 培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能； 换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；

3、盲人方阵 培训目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 塑造团队领袖形象。 体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力；

4、造 桥 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。

5、钢 丝 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。

6、逃 生 培训目标：人力资源的合理分配、运用； 创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法； 体会团队合作的重要意义

7、鳄鱼湖 培训目标：人心齐、泰山移； 团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。

8、交通堵塞 培训目标：发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法； 领导的作用；

9、怪 兽 培训目标：培养团队协作精神 训练团队创新意识

10、双 赢 培训目标：使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。 使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。 培养团队协作精神 11、瞎子摸号 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 12、荆棘排雷 培训目标：尝试错误，容忍错误的出现。 人力资源的合理分配、利用。 团队气氛达到 *** 。 对于计划、目标的分析，目标倒退法。 培养大家为了团队的利益，勇于“牺牲”小我，无私奉献的精神。

13、孤岛求生 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 培养团队团结一致，克服困难的团队精神。 强调有效的沟通对于团队的重要性。 公司的三个阶层的换位思考。 员工不可能到领导岗位,但领导者可到员工的位置思考,如新月出租公司 的决策!

14、建绳房 培训目标：领导核心的建立 双向沟通 多部门合作的效率性 管理者有效的管理

15、友情传递 培训目标：通过肢体上的密切接触快速增进人与人之间的关系 突破一些限制性观念 体会融入团队的快乐及在团队中的归属感

16、电网 培训目标：人力资源的合理分配 个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势 体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人” 群体决策的方法及意义 认真的态度与积极心态的重要性

17、齐眉棍 培训目标：体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。 在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 培养大家对工作的责任感。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。 18、天梯： 培训目标：资源的合理分配 个人与团队利益的冲突及解决 合理的组织、计划与决定 方案的有效执行 19、空中断桥 培训目标：面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力 在风险面前自我控制的能力 挑战自我，战胜自我，重新认识自我 以开放的心态迎接挑战，迎难而上 恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍

20、空中单杠： 培训......>>

问题九：户外拓展训练对于着装有什么要求？ 这个不用担心哦，我当初在中山陵拓展训练基地进行拓展训练的时候，基地都给我们准备处了衣服，基本上大家都是穿军装的，所以我们就穿一双好的运动鞋过去的！

拓展训练的时候要放开自己，不要拘束太多就可以了~~~

在拓展训练开始之前教练会告诉具体带些什么东西，不用太担心哦 ~~~

问题十：参加户外拓展培训运动要注意哪些事项 inner part of zipper ledge

四、公司户外拓展活动方案策划

为确保事情或工作高质量高水平开展，我们需要事先制定方案，方案属于计划类文书的一种。那么问题来了，方案应该怎么写？以下是我帮大家整理的公司户外拓展活动方案策划，仅供参考，大家一起来看看吧。

公司户外拓展活动方案策划1

一、活动主题：

“凝聚心感悟，欢乐户外游”

二、活动宗旨：

为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。

三、活动主体：

全体员工

四、活动地点：

某景区

五、活动行程安排：

在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。

1、集合时间：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。

3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏（详见附件四）1）上午9：00到达目的地：拍集体照2）上午9：30-11：30开展户外拓展游戏3）上午11：30-下午14：30烧烤4）下午14：30-15：30自由活动5）16：00集合准时返程。

六、活动经费预算：

1、车费：2、景区门票：3、烤炉费用：4、烧烤食物（详见附件一）：5、互动游戏纪念品（详见附件二）：6、备用药物（详见附件三）：

七、合计本次预算经费： xx

八、活动工作人员安排：

策划员：采购员：

道具、拍照：物品保管：

户外活动游戏组织：活动安全负责人：

九、注意事项：

1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

公司户外拓展活动方案策划2

户外拓展活动为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---xx拓展之旅。具体如下：

一活动时间：

20xx年5月18日（具体时间暂定为：8：30—13：00）

二集合地点 ：

xx

三活动口号：

放松心情，勇攀高峰

四方案策划：

xx

五活动组织：

综合管理部

六参加人员：

公司所有员工。

活动总指挥：xx

后勤服务与记分：xx

七、活动形势：

以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）

八活动行程：

拓展活动行程安排表

九拓展活动安排

（一）拓展竞赛部分

全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。户外拓展活动方案1、拓展竞赛评分标准

任务1（15分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！）。

任务2（15分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜）。

任务3（12分）：找人。公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）。任务4（20分）：最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。 2、游戏评分标准：

游戏1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戏2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分

游戏3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戏4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戏5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

3、第一名的队伍将获得由xx送出的精美礼品一份。

（二）游戏环节游戏1：无敌风火轮

项目类型：团队协作竞技型

道具要求：报纸、胶带

场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

6）活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

游戏2：2人3足

1）项目类型：团队协作型

2）场地要求：一片空旷的大场地3）需要道具：一米的绳子三条

3）详细游戏规则：

参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。

4）活动目的：“2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

游戏3：搭桥过河

1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

2）参赛人员：全体队员

3）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

4）需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

5）竞赛方法：（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏4：背人踢球

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地需要道具：两个皮球

竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。

6）竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不

能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

游戏五：障碍赛

1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地需要道具：无

竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的`对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

十注意事项：

1此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

2提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。

3行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境。

4期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

5在登山及游玩中，要尽量结伴而行。

6为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。

7比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排。

8请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

9登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。

10.登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。

公司户外拓展活动方案策划3

一、活动主题：

团结协作，提升能力。

二、活动目的：

通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。

三、主办单位：

集团公司

四、活动对象：

公司优秀青年员工

五、活动地点：

待定

六、活动时间：

待定

七、活动前准备工作：

1.宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报

2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案

3.召开参加人员会议。

八、具体活动方案：

1.蜘蛛网

（1）游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。

（2）讨论问题：A.你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？·B.每个人的任务是什么？·C.整个小组的运作是否有效？为什么？D.你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏？

2.雷池取物

（1）活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。

（2）讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何？B游戏过程中遇到了什么问题？C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？

3.信任背投

（1）活动目的1.建立小组成员间的相互信任。

2.使队员挑战自我。

3.发扬团队精神，互相帮助。

（2）讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识？B参加游戏之后你们有何感受？C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？

九、活动后期宣传工作

1.用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。

2.制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

十、附注

注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。

公司户外拓展活动方案策划4

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，诚智拓展整理了关于单位户外拓展训练方案。

具体如下：

一参加人员：

公司所有员工。

二活动地点：

诚智拓展训练基地（多家拓展基地可供选择）

三活动形势：

以户外拓展活动为主，宣传为辅（以单位旗帜为主要形式）

四活动行程：

拓展活动行程安排

8：30—9：00?到达拓展训练基地，清点人数，宣布相关的注意事项下派比赛任务及活动致词。

9：00—9：30开始拓展游戏?准备热身

9：30—12：00?开始拓展游戏，分享活动感悟，宣布比赛结果

12：00—13：00?午餐

13：00—16：45拓展游戏

16：45—17：00分享返回

五拓展活动安排

9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30-9：45旗人奇事

项目介绍：在一面旗帜下聚集起来的一个群体能够创造奇迹――这就是“旗人奇事”。这面“旗帜”上要求有这样4项内容：小组的队名、标志（绘于队旗上）和口号、队歌（写在白纸上，歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术物方式展示这各项成果。

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

9：45-11：30抓鬼行动

项目介绍：分为法官、平民、傻子、鬼四种角色。每个人在游戏开始前被分发一张小纸条。小纸条上的内容有法官来填写，每个人只能看见自己的纸条上的内容。平民的纸条上会写着一种具体的事物。比如说棒棒糖，傻子的纸条会写一些和棒棒糖有些关联但又不太靠谱的东西，比如小零食；而鬼的纸条上只写着鬼和字数。比如平民写棒棒糖的话鬼的纸条就会只写鬼。然后大家顺时针依次描述这个事物，通过描述确定谁是鬼。

训练目的：激发大家的积极性，让大家开阔眼界，活跃思维。以积极向上的心态面对工作，生活。

12：00休整，补充能量，午餐。

13：00下午团队拓展活动开始。

13：00—13：45--盲人排队

项目介绍：在40’内将我提供的一些绳子围成一个最大的正方形，所有学员均匀得分布在正方形的边上。

训练目的：非常状态下的沟通；组织纪律；；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。

14：00—16：30真人CS野战

项目介绍：分组，使用模拟类游戏战术发射器（水弹、彩弹、激光等各类对抗发射器器械）身着战术装备以及各种款式的军装、护具，进行的模拟军队作战训练

训练目的：CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16：45—17：00 、分享返回

个人装备：

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

友情提示

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；

改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；

增强团队应变性，从容各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心；

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；

认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

以上就是小编对于员工户外拓展培训问题和相关问题的解答了，如有更多相关问题，可拨打网站上的电话，或添加微信。

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