腿不受控制的动（腿不受控制的动一下 拉伸比较舒服）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于腿不受控制的动的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 1、有的人坐着双腿就会不由自主的抖动，抖腿是什么原因？

• 2、腿抖是怎么回事呢？

• 3、腿经常抖动是什么原因?

• 4、最近大腿那块肌肉老是自己跳动，控制不住，什么原因

一、有的人坐着双腿就会不由自主的抖动，抖腿是什么原因？

不自觉地抖腿是心里紧张的表现，每个人都有感觉焦虑不安的情况下，尤其是置身生疏自然环境，解决没有掌握的事儿，造成对外部没法预见的忧虑感和没法操控感，都是会在心态上造成一种激动的心态。为了更好地平稳焦虑不安的心态，大家通常做出一些微小的动作。例如，紧握拳头、紧抿嘴或是不自觉地颤动两腿。只需用心观查，就非常容易捕获。从神经科学的方面说，一般的抖腿谈不上病，大量的是一种习惯养成，跟转笔、打响指相近。许多人们在焦虑情绪、焦虑不安的情况下，会做出各式各样的动作来减轻自身的心态，但这并并不是身心健康的解压方式，反倒会变为难戒的不良习惯。

常常抖腿分成生理性抖腿与生理性抖腿，详细如下：

一、生理性抖腿：

下意识问题，潜意识情况下发生抖腿，是一种下意识、生理性问题，可以开展有目的的改正，通过一段时间会更改抖腿习惯性；

二、生理性抖腿：

1、如大脑栓塞、氧气不足会发生腿抖现象。2、呼吸暂停综合症会导致氧气不足和睡眠障碍，发生抖腿的现象。3、低钙血症、血糖低、缺铁性贫血也会导致抖腿的现象，必须给与做相应检查，确立检测后给与相匹配医治。4、由神经系统、全身肌肉病症产生的多发性肌炎、肌无力、肌肉无力综合症及其外展神经变病、本身免疫系统疾病要素、糖尿病患者、脊髓病变、运动神经元病都是会导致抖腿的现象。假如展现渐行性加剧，必须做相应检查，包含肌电图、肌酶及其脑脊液检查等确立确诊，给与相匹配的医治，改进病症。

医药学上有一种病症是抖腿综合征，也叫不宁腿综合征，它的表现主要是不能抑止地抖腿，和大家日常的抖腿个人行为较为相似。抖腿综合征是一种精神性病症，关键与胆碱排泄出现异常和铁欠缺等缘故相关，而且有一定的遗传性要素。而平常生活中的抖腿个人行为，大部分都不属于病症的范围，而仅仅一种习惯性姿势而已。

二、腿抖是怎么回事呢？

腿部的颤抖一般是分为以下几种情况：1、缓解压力：属于自身可以控制的抖动；2、器质性神经损害：包括癫痫发作，可以表现为单纯的运动性发作，有腿部抖动的表现或肌阵挛发作的规律性抖动；3、脑部损害：尤其是小脑梗死后，可以出现神经的异常放电，可伴有腿抽筋的感觉；4、其他：在腿部过度劳累后，可出现肌肉的酸痛，肌肉劳累酸痛后在特殊姿势下，腿部会有发抖的感觉且不受自身控制，实际和肌肉过度疲劳有关。所以腿抖病因较多，需要依据不同的情况，进行具体分析，必要时要进行相应的辅助检查，进一步的明确病因。腿颤抖可能是做了重体力劳动之后，导致腿部肌肉和韧带出现了损伤或者过度疲劳。如果受到寒凉刺激引起腿部肌肉有痉挛，或者大量缺钙后也会有不停颤抖。

腿出现颤抖后尽量要以休息为主，也可以进行按摩，同时可以在饮食上尽量选择吃高钙食物，比如牛奶、虾皮等。

三、腿经常抖动是什么原因?

腿发抖有可能和身体虚弱、精神压力、过度紧张、过度劳累、神经系统疾病、心脏的疾病、缺钙、维生素缺乏、电解质紊乱等有一定关系。如果出现腿发抖，要进一步除外生理性和外界的因素，如外界寒冷刺激可以导致肌肉收缩、腿发抖，体温的升高也容易出现腿发抖的情况。

还需要除外器质性病变，如甲状腺功能亢进、帕金森综合症、良性震颤等疾病，需要进一步排除，可行头颅CT、头颅磁共振检查，进一步明确脑组织、脑血管的情况。

成人腿经常抖常见于帕金森病、低血糖、缺钙和疲劳、情绪紧张等原因。帕金森病多见于40岁以上的中老年患者，可出现手脚静止性震颤，多伴运动迟缓、肌强直等症状。低血糖或者低钙血症也会造成腿抖症状。疲劳、过度运动、情绪紧张也可以导致腿抖，通过抖动而缓解疲劳、消除紧张情绪。儿童出现腿经常抖见于多动症，还可伴有记忆力差、注意力不集中等症状。

腿老抖首先考虑缺乏微量元素钙导致的，缺钙引起的神经、肌肉的兴奋性增高，肌肉呈现收缩状态，出现腿老抖的现象。建议口服钙剂，同时服用鱼肝油，促进钙吸收。其次考虑与帕金森综合征有关。本病的特征性的首发症状就是静止性震颤，起病隐匿，要引起足够的重视。建议及时去医院检查，明确诊断后采取相应的治疗措施，缓解症状。

四、最近大腿那块肌肉老是自己跳动，控制不住，什么原因

肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

(一)原因

1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。

2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。

(二)表现

肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。

(三)处理

1．牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。

2．离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。

(四)预防

1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。

2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。

3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。

4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

以上就是关于腿不受控制的动相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。

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